欧包或贝果、【素菜随便你】、彩椒、胡萝卜、黄瓜、洋葱、芹菜、包菜、西兰花和菜花也叫花菜、菌菇类、【蛋白质类随便你】、鸡蛋、鸡胸、牛肉、火腿培根、海鲜类、等等、【调料随便你】、老干妈、橄榄菜、韩式辣酱、烤肉酱、盐、黑胡椒、孜然、橄榄油、蒜末、等等、外加一些坚果碎
综合评分 9.2 (52 做过)
生燕麦片(快熟或者传统皆可)、碎脱水椰蓉(desiccanted coconut)、鸡蛋、苹果,中等大小、无糖杏仁奶/牛奶、香草精(可选,我没加)、枫糖浆/甜叶菊糖、肉桂粉、肉豆蔻粉(nutmeg)、香蕉,中等大小,熟、亚麻籽(flaxseed)、盐
综合评分 8.0 (73 做过)
健康法式早餐-火腿奶酪荞麦格雷饼 Galette (仿魔都网红款)
#饼皮、荞麦粉、鸡蛋、水+牛奶、盐、#topping、菠菜、洋葱、烟熏三文鱼/帕玛森火腿、奶酪、橄榄油、芝士粉、香葱
综合评分 9.0 (28 做过)