在新西兰也要吃的健康

隔壁小孩馋哭了的卤牛肉

牛腱子肉（金钱）、生姜、八角、桂皮、花椒、草果、香叶、陈皮、罗汉果、干辣椒、冰糖、小葱、老抽、生抽、盐

综合评分 7.9 （430 做过）

白菜太太

韩式辣炒猪肉

猪腿肉、韩式辣椒粉、洋葱、蒜蓉、姜末、韩式辣酱、糖、酱油、香油、胡椒粉、葱、芝麻

综合评分 8.4 （112 做过）

小瓶子AJ

猪肉生姜烧

料理酒、切片猪肉、洋葱、生姜、酱油、白糖、日本味素（备选）

综合评分 7.7 （183 做过）

下北泽三人一猫家族

家庭版的手撕鸡

鸡腿、姜片、葱段、盐、糖、生抽、香醋、小米辣、蒜蓉、柠檬、鸡精、香菜、熟芝麻、香油

综合评分 7.8 （4927 做过）

小爱亲妈小仙女呀

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】藜麦三文鱼炒饭

藜麦、熟三文鱼、油菜、芥菜或黄瓜等爽脆口感的蔬菜、盐、酱油、韩国泡菜（可选）

综合评分 8.4 （225 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】爽口拌豆芽

绿豆芽、黄瓜、香菜、盐、香油或花椒油、醋、酱油、蒜末

综合评分 8.3 （60 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】香菜炒牛肉

瘦牛肉、香菜、白胡椒、酱油、料酒、盐

综合评分 8.1 （55 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】白菜拌豆腐丝

白菜、原味或五香豆腐丝、葱花、醋、生抽、料酒、香油、盐、糖

综合评分 8.0 （73 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】下饭的牛肉炒茄子

牛肉、茄子、料酒、酱油、醋、葱花、蒜末、香草末、糖、香油

综合评分 8.6 （152 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】紫菜蘑菇杂粮粥

杂粮、蘑菇、紫菜、#调料、海盐、香油、醋、姜丝（选用）、葱花（选用）

综合评分 8.1 （43 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】海带三丝

干海带丝、胡萝卜、洋葱、冻毛豆（选用）、香油、海盐、味啉或糖、酱油、白芝麻、麻油（选用）

综合评分 8.4 （32 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】泰式炒西葫芦“面条”（附不同擦丝工具比较）

橄榄油或椰子油、大号鸡蛋、蒜、新鲜柠檬汁或青柠汁或白醋、酱油、是拉差辣酱或其他辣酱（可选）、蜂蜜或红糖、蚝油（我省略了）、淀粉（我省略了）、西葫芦（zucchini）、烤花生粒或碎、豆芽、香菜或小葱花

综合评分 8.7 （253 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】味噌秋葵炒豆腐

北豆腐、秋葵、大西红柿、味噌、姜末、酱油、白胡椒粉、葱、香油

综合评分 8.3 （119 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】蒜香味噌四季豆

四季豆、橄榄油、蒜泥、味噌酱、白醋、甜菊糖或白糖、香菜、辣椒粉（选用）

综合评分 8.8 （12 做过）

Sunny_Kreglo