海鲜意面
青口、虾、意面(能用Linguini最佳)、橄榄油、欧芹、白葡萄酒、大蒜、新鲜小个红辣椒、黑胡椒磨粉、盐
综合评分 7.2 (197 做过)
柑橘酒酿小圆子
凉拌鸡丝
鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、花椒油、生抽、醋、白糖、盐
综合评分 7.9 (1753 做过)
风中彩虹
【减脂小厨房】鲜蔬鸡肉沙拉
鸡胸肉、圣女果、沙拉蔬菜(可用生菜代替)、新鲜柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒等调味料、白芝麻(可省)
综合评分 8.4 (148 做过)
Serena很宅
盐柠黑椒鸡柳
鸡胸肉、葱、姜末、油、细盐、柠檬汁、料酒、味精、蜂蜜、黑胡椒
综合评分 8.1 (91 做过)
櫻_Cherry
无油香煎三文鱼
三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉
综合评分 7.9 (973 做过)
Sharon_Kitchen
酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)
鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛
综合评分 8.3 (16716 做过)
鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花
鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸
鸡胸、水、葱、姜、盐、糖
综合评分 8.3 (24 做过)
岱越
软嫩多汁的鸡胸肉汉堡排
鸡胸肉、白葡萄酒(或料酒)、洋葱、黄油、吐司、牛奶、*浓汤宝(剁碎)、*砂糖、*洋葱粉、*猪油、*沙拉酱、*黑胡椒、*肉豆蔻粉、*孜然粉、*大蒜膏(或蒜蓉)、*盐
综合评分 6.9 (31 做过)
Kanaho
虾干萝卜丝汤
淡虾干、白萝卜、生姜、盐、香菜/葱花
综合评分 7.8 (53 做过)
呤儿
减脂好帮手——南瓜沙拉
南瓜、紫甘蓝(就是紫包菜,普通包菜也行)、洋葱、小番茄(圣女果)、生菜、防粘用橄榄油、沙拉汁(请看小贴士)
6 做过
伊斯特艾格
健身菜谱
鸡胸肉、西兰花、鲜虾、木耳、香蕉、香菇
综合评分 8.1 (44 做过)
年轻时的宝宝
五分钟鸡蛋豆腐羹(附盒装豆腐脱模大法!)
内酯豆腐、鸡蛋、西兰花(熟)、生抽、白胡椒
综合评分 7.4 (1437 做过)
大星大米随便你
无油低脂蔬菜烘蛋
蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎
综合评分 7.6 (423 做过)
米亚妹妹