low fat

［健康鸡胸］承包你一周的“鸡胸肉”

鸡胸肉

综合评分 8.1 （118 做过）

zoeyleeee

超嫩滑完美鸡胸肉两种做法

鸡胸肉

综合评分 7.8 （221 做过）

咕噜健身厨房

低温熟成----用电饭煲简单做超嫩鸡胸肉

鸡胸肉、盐、蜂蜜、黑胡椒碎/香草碎

综合评分 8.4 （14 做过）

Azuki小豆

基础但靠谱的金枪鱼牛油果沙拉

牛油果、水浸金枪鱼、圣女果、豆苗（broccoli sprouts）、混合生菜（这里用了spring mix，spinach，baby kale）、柠檬（汁）、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.3 （584 做过）

吃饭不喝汤会死星人

蒜香法棍

法棍、蒜、法香、黄油

综合评分 7.9 （2320 做过）

臻妈美食厨房

香蒜酱西葫芦金枪鱼法棍

蒜头、橄榄油、盐、欧芹、迷迭香、法棍、西葫芦、金枪鱼、沙拉酱、黑胡椒

综合评分 7.7 （34 做过）

YimooO

当马苏里拉遇上夏巴塔

夏巴塔（Ciabatta）、蒜末、马苏里拉（Mozzarella）

综合评分 8.3 （45 做过）

苜同学

早餐土司的21变公式

土司一片（全麦更健康）、各种奶酪、各种水果、各种蔬菜、各种坚果、一些调料

综合评分 8.6 （1217 做过）

细嗅蔷薇natalie

【终极烹饪课程】北非蛋

青红甜椒、洋葱、孜然粒、橄榄油、大蒜、辣椒、西红柿、盐、胡椒、鸡蛋、青葱、香菜

综合评分 8.4 （2733 做过）

阿May又改名儿了

秋葵厚蛋烧

鸡蛋（中号）、秋葵、盐、牛奶或水、油

综合评分 7.7 （2050 做过）

胡萝卜熊

酥炸龙利鱼

龙利鱼、面粉、蛋液、面包糠、泰式甜辣酱、盐

综合评分 8.3 （312 做过）

绿野仙踪olivia

椒盐龙利鱼

龙利鱼柳、鸡蛋、面粉、淀粉、柠檬汁、盐、胡椒、葱、蒜、泰椒、洋葱碎

综合评分 7.8 （90 做过）

简单色

番茄龙利鱼

龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

综合评分 7.9 （13552 做过）

Flora的小生活

歪果仁都爱吃的鸡多士

吐司、鸡胸或鸡腿、橄榄油、盐、黑胡椒、白芝麻

综合评分 8.3 （171 做过）

大钰麻麻真棒

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （912 做过）

趣多多张小姐

芦笋虾仁早餐蛋饼

虾仁、芦笋、洋葱、牛奶、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、白芝麻、辣椒粉

综合评分 8.0 （1535 做过）

Pan小月