吃的精良来💃你就精良

欧阳娜娜同款｜无米蛋炒饭，减肥妹子必学

花菜、鸡蛋、鲜虾、玉米粒、盐、胡椒粉

综合评分 7.5 （388 做过）

SunnY曈

爆炒西兰花杏鲍菇

西兰花、杏鲍菇、白果（可有可无，点缀）、盐

综合评分 7.7 （134 做过）

Rocking_Egg

上班族减脂午餐便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

综合评分 8.2 （138 做过）

nanaslef

区域饮食法ZoneDiet

蛋白、牛肉🥩、虾🦐、鱼🐟🍣、椰子油🥥、橄榄油、黑胡椒、盐

0 做过

别芥别芥

零失败！夏日必吃，低卡主食糊塌子（附用量）

西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、全麦面粉、盐、花椒粉、#以上为一只糊塌子的用量，成品大概220克。

综合评分 7.8 （219 做过）

硬派健身

超级零食Kale chips羽衣甘蓝脆片

羽衣甘蓝、食用油

综合评分 7.5 （558 做过）

三千里的小丫杈

【健康三餐】凉拌羽衣甘蓝

羽衣甘蓝、蒜末、盐、香油

综合评分 8.2 （35 做过）

Sunny_Kreglo

原汁原味的蘑菇

蘑菇、盐巴、黑胡椒

综合评分 8.2 （5936 做过）

pescetarian

苦尽甘来——苦瓜的花样做法之1、2、3……

主角:苦瓜、配角:各种果蔬、音乐:各种调料、导演:掌勺的人、群演:吃货们

综合评分 8.3 （24 做过）

巧儿童话

烧椒茄卷

茄子、青椒、蒜、白糖、盐、生抽、醋、芝麻油、橄榄油

综合评分 7.4 （41 做过）

巴巴Barbara

健康版大阪烧

圆白菜、虾仁、洋葱、青椒、全麦面粉、鸡蛋、胡椒粉、油、盐

2 做过

Phoebe曾

茄汁虾仁

熟玉米粒、虾仁、番茄（中等个头）、熟豌豆、胡萝卜丁、番茄酱、盐、鸡精、葱姜蒜蓉、蛋清、胡椒粉、料酒

综合评分 8.0 （260 做过）

打盹的珊妮

全麦菠菜虾仁卷饼

菠菜、全麦粉、鸡蛋、燕麦、混合芝士碎、黑胡椒、海盐、虾仁、胡萝卜、彩椒、番茄酱/沙拉酱等、香菜

综合评分 8.7 （82 做过）

婷婷ELF