21天减肥

迄今为止最好吃的减肥餐，香煎鸡胸肉

鸡胸肉、西兰花、玉米、姜、盐、辣椒粉、孜然粉、淀粉、料酒、生抽

综合评分 7.6 （341 做过）

陳柒月

酱油素炒饭

米饭、香菇、紫甘蓝、青豆、玉米、胡萝卜、老抽、生抽、糖

综合评分 8.2 （1727 做过）

小白素食记录

健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、圣女果、胡椒粉、生菜、玉米、牛油果

综合评分 7.5 （1083 做过）

不是明星的诗曼

简易营养素菜 上汤娃娃菜

娃娃菜、虾仁、小胡萝卜丁、小辣椒丁、高汤、鸡精 盐 淀粉

综合评分 7.8 （406 做过）

甜心食客

台式卤肉饭（零基础包教包会）

精五花肉/下五花肉、鸡蛋、金兰酱油膏（下厨房市集有售）、义峰油葱酥（下厨房市集有售）、信牌卤料包（下厨房市集有售）、红标料理米酒（可选）（下厨房市集有售）、单晶冰糖（可选）、完全不需要另加盐和味精了

综合评分 8.2 （97 做过）

下厨房的阿布

健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁

鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖

综合评分 7.5 （857 做过）

硬派健身