减脂期的沙拉

Tuna Melt | 健康·三餐

面包、金枪鱼沙拉、西红柿（不要省略）、奶酪丝（马苏里拉/车达皆可）、酸菜（选用）

综合评分 9.0 （61 做过）

Sunny_Kreglo

泰式煎蛋杂菜沙拉

鸡蛋、小米椒、生菜、洋葱、黄瓜、香菜、芹菜、花生、总之就是你能想到的一切蔬菜、番茄、胡萝卜、柠檬

综合评分 8.4 （24 做过）

rosingsing

Tartine（开放式三明治）公式

欧包切片（不是吐司）、软质乳酪、当季水果、腌制肉类、香草或色拉菜、坚果碎

综合评分 8.8 （2257 做过）

yuentien

自制沙拉汁的万能公式～

油～橄榄油/胡麻油、酸味～意大利醋/葡萄醋/苹果醋或其他水果醋、甜味～蜂蜜/石榴汁/橙汁或其他果汁、香草味～干燥的百里香/时蘿/黑胡椒等、辣味～大蒜泥/姜泥/第戎芥末等

综合评分 8.6 （16 做过）

白川白川

完美沙拉公式~How to build the perfect salad

蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料

综合评分 8.8 （1995 做过）

fufu

咖喱鸡胸沙拉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香（可选）、咖喱粉、酸奶、杏仁片（可选）、配菜

综合评分 7.9 （85 做过）

苗苗桑

【健康三餐】彩虹沙拉附自制花生黄芥末酱汁

羽衣甘蓝、小西红柿、胡萝卜、紫甘蓝、白菜花、烤花生或山核桃、酱汁、花生酱、橄榄油、白醋或柠檬汁、水、盐、黑胡椒、黄芥末酱（Dijon mustard）、蒜末、枫糖浆或蜂蜜

综合评分 9.1 （123 做过）

Sunny_Kreglo

日式虾仁西兰花沙拉

西兰花、鸡蛋、虾仁、蟹腿肉、胡萝卜、蛋黄酱、糖、七味粉

综合评分 8.5 （60 做过）

凉公子

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1682 做过）

Serena很宅

藜麦鸡胸肉沙拉

藜麦、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜、巴斯克米醋（也可柠檬汁）、亚麻籽油或橄榄油、海盐、现磨胡椒粉、鸡蛋

综合评分 7.6 （391 做过）

会飞

【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉

芦笋、虾仁、小番茄、藜麦、水、橄榄油、盐和胡椒

综合评分 8.3 （173 做过）

Serena很宅

芒果鲜虾沙拉

芒果、大虾、绿豆芽、沙拉生菜、小红辣椒、鱼露、生抽、糖、柠檬汁、橄榄油、白芝麻、料酒

综合评分 8.0 （453 做过）

Pan小月

美式土豆沙拉

腌黄瓜、白葡萄酒醋、土豆、鸡蛋、洋葱、橄榄油、盐、糖、欧芹末或者香菜末、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （91 做过）

下厨房用户_geqhb

青柠牛油果大虾色拉

牛油果、红洋葱、墨西哥辣椒、大虾、小番茄、青柠、橄榄油、香菜、盐 黑胡椒

综合评分 8.1 （159 做过）

杰杰杰西卡

油醋汁沙拉

#油醋汁、橄榄油、红酒醋、蜂蜜、黄芥末、现磨胡椒粉、#材料、生菜、玉米粒、水煮蛋、小番茄、腰果、面包丁

综合评分 8.1 （233 做过）

Latania

油醋蔬菜沙拉 Salad 'Basic'

#蔬菜、红萝卜、黄瓜、酸黄瓜、菠菜叶、各种不同颜色的小西红柿、紫色洋葱、#油醋汁、橄榄油、白葡萄酒醋、黑胡椒、蜜蜂、盐

综合评分 8.2 （678 做过）

yanyanfoodtube