越吃越瘦

134 收藏
谁说瘦和美食不能共存?谁说减肥只能吃草?谁说好吃的必会长肉?那是因为我们没有找到食物的正确搭配方法!完美搭配,让你美食和身材共拥有!
创建时间: 2016-07-26      最后修改: 2020-09-06
236 菜谱
  • 健康少油版鸡肉汉堡

    汉堡面包、鸡胸肉、胡萝卜、土豆、洋葱、番茄、生菜、鸡蛋、食用油、盐、蜂蜜、蛋黄酱、美式黄芥末

    综合评分 8.7 (105 做过)

    kenyaespresso

  • 【健康三餐】酱牛肉

    牛肉

    综合评分 8.8 (169 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 黑米豆沙糕

    黑米、红豆、大枣(可省)

    综合评分 7.6 (178 做过)

    一小截

  • 柔软香甜的鲜橙巧克力手撕面包

    #酵头、高筋面粉、酵母粉、牛奶(90-100华氏度、32-37.7摄氏度)、#主面团部分、大号鸡蛋、高筋面粉、白砂糖、盐、无盐黄油(室温)、#馅料部分、无盐黄油(室温)、鲜榨橙汁、橙皮屑、白砂糖、苦甜巧克力豆、#表面糖霜部分、糖粉、鲜榨橙汁、橙皮屑、#其他、蛋黄(烤前刷表面用)

    综合评分 8.9 (193 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【Gennaro Contaldo】普利亚土豆佛卡夏

    高筋粉、干酵母、土豆、温水、盐、橄榄油、樱桃番茄、牛至碎、新鲜罗勒叶、研磨黑胡椒、研磨海盐

    综合评分 8.4 (41 做过)

    Corymiu

  • 能量炸弹——蛋奶干果大面包(电饭锅版)

    高筋面粉、牛奶、鸡蛋、黄油、糖、盐、干酵母、核桃仁、提子干

    10 做过

    百合-81

  • 核桃南瓜意面/通心粉<全世界最简单的西餐>

    南瓜、核桃油(我用的椰子油,没有用橄榄油)、斜切通心粉(我用的普通天使意面)、核桃、帕尔玛干酪擦丝

    综合评分 8.4 (229 做过)

    姗胖胖

  • 黄豆粉面包

    高筋面粉、黄豆粉、黑芝麻粉、干酵母、砂糖、鸡蛋、水(温热至40°C)、盐、黄豆粉(表面用)、粘米粉(表面用)、砂糖(表面用)、黑芝麻粉(表面用)

    综合评分 8.1 (87 做过)

    苗苗桑

  • 无油玉米面包

    鸡蛋、砂糖、炼乳、低筋面粉、玉米粉(玉米面)、泡打粉、盐、燕麦片(装饰用)

    综合评分 7.7 (221 做过)

    苗苗桑

  • 红酒葡萄干面包

    高筋面粉、全麦面粉、酵母、砂糖、红酒(温热至40度左右)、盐、葡萄干、核桃、全麦面粉(撒表面用)、红酒(浸泡葡萄干用)

    综合评分 7.6 (244 做过)

    苗苗桑

  • 手制地瓜干

    地瓜、(芝麻)、粗盐

    综合评分 8.4 (19 做过)

    小小H

  • 低脂蓝莓麦芬

    低脂牛奶、低粉、泡打粉、砂糖(可根据自己口味减少)、盐、肉桂粉(不喜欢可不加)、鸡蛋、香草精(没有可不加)、柠檬皮屑(没有可不加)、玉米油、蓝莓

    综合评分 7.5 (559 做过)

    忻小派

  • 无油蓝莓酸奶玛芬

    #蛋糕体(别看长,实际上没多少种东西哦)、低筋面粉、泡打粉、小苏打(可省略)、盐、细砂糖(蛋白用)、细砂糖(蛋黄用)、原味酸奶、鸡蛋、蓝莓、柠檬汁、#金宝顶(可省略)、无盐黄油、细砂糖、低筋面粉、杏仁粉

    8 做过

    超超超圆脚豆

  • 无油无糖的牛油果香蕉核桃蛋糕

    牛油果泥、香蕉泥、蜂蜜、鸡蛋、普通面粉、盐、baking soda、核桃或其他坚果、香草精(可选)、酸奶油或希腊酸奶

    综合评分 7.4 (17 做过)

    瘦肉皮凍

上一页12345 ...