龙利鱼，各种鱼减脂餐！

【雷蒙德的】烤鲭鱼淋酱油柠檬汁

苹果醋（腌鱼料汁）、水（腌鱼料汁）、香菜杆（腌鱼料汁）、砂糖（腌鱼料汁）、洋葱（腌鱼料汁）、整粒的胡椒（腌鱼料汁）、柠檬（腌鱼料汁）、油、鲭鱼/三文鱼/金枪鱼、酱油（酱汁）、水（酱汁）、柠檬/酸柑（酱汁）、姜丝（酱汁）、红糖（酱汁）

综合评分 8.8 （22 做过）

阿May又改名儿了

减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

金枪鱼罐头、鸡蛋、玉米粒、生菜、番茄、小黄瓜、黑胡椒、橄榄油、姜汁沙拉酱、美奶兹

综合评分 7.7 （459 做过）

Hi_Samantha

柠香罗勒煎龙利鱼

柠檬、罗勒、盐、龙利鱼、黄油

综合评分 7.9 （253 做过）

懒懒的婞

芝士焗龙利鱼

龙利鱼、番茄酱、盐、胡椒粉、芝士粉

综合评分 7.2 （72 做过）

丸子啊

香煎龙利鱼——fit食谱系列

速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

综合评分 7.8 （2465 做过）

Jagger秦

红烧鱼块

鱼、葱、姜、蒜、酱油、蚝油、糖、醋、盐、料酒、蒜苗、味精

综合评分 7.8 （3114 做过）

玉池桃红

地中海风味的鱿鱼蒸

新鲜鱿鱼须、蒜头、无盐黄油、罗勒叶、柠檬

5 做过

jue

万能烤鱼饼（鱼豆腐）

没有刺的鱼肉（罗非鱼 龙利鱼等）、生粉（淀粉）！不是面粉哦、鸡蛋、姜、油、盐、胡椒、糖、＃可选配料、蚝油、酱油、葱、辣椒粉

综合评分 7.8 （238 做过）

吃饭不喝汤会死星人

豆腐虾饼

新鲜基围虾、面粉、胡萝卜、老豆腐、葱末、黑胡椒、盐、糖、料酒

综合评分 8.4 （49 做过）

木可厨房

豆豉蒸龙利鱼柳

龙利鱼柳、豆豉、姜条、葱白

综合评分 7.0 （27 做过）

Justin_leung

龙利鱼粥

龙利鱼、大米、姜丝、清水、色拉油、盐

综合评分 7.4 （122 做过）

YOYO

煎龙利鱼柳

龙利鱼柳、酱油，白糖，料酒，胡椒粉，盐，蚝油，姜水

综合评分 7.8 （639 做过）

aanqi

酸菜龙利鱼

老坛酸菜、黄辣椒酱、龙利鱼、蒜、辣椒、料酒、小香葱

综合评分 8.0 （243 做过）

紫色星辰

茄汁龙利鱼

冷冻龙利鱼、番茄酱、番茄、莴笋、姜、葱、黄酒、胡椒粉、淀粉、糖、盐

综合评分 7.6 （397 做过）

蔻蔻的甜与蜜

番茄龙利鱼

龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

综合评分 7.9 （13551 做过）

Flora的小生活

让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼

龙利鱼、柠檬、意大利综合香料、黑胡椒碎、蚝油、姜末、盐、糖、橄榄油

综合评分 7.7 （1736 做过）

佟小鹤