减脂菜单

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

芹菜炒香干

芹菜、香干、姜末、蒜末、葱花、花生油、胡椒粉、酱油、盐、鸡精

综合评分 7.4 （3865 做过）

金山茶

素炸酱面

鲜面条、黄瓜、水萝卜、香菇、黄豆酱

综合评分 8.5 （295 做过）

小白素食记录

蚝油西蓝花

西蓝花、盐、蚝油、食用油、水淀粉、蒜蓉、清水

综合评分 7.8 （1131 做过）

芹意

金枪鱼拌茼蒿

茼蒿、金枪鱼罐头、生抽、米醋、白芝麻

综合评分 8.1 （274 做过）

Pan小月

蛋塌豆腐

豆腐、鸡蛋、盐、小葱

综合评分 6.8 （165 做过）

馨月

味噌萝卜暖身汤

白萝卜、香菇、芥菜、味噌

综合评分 7.8 （243 做过）

小白素食记录

清炒芦笋虾仁

芦笋、鲜虾、油、盐、料酒

综合评分 7.8 （5049 做过）

水十九

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2982 做过）

微辣是野人

茼蒿拌鸡丝

食物油、茼蒿、鸡胸肉、生抽、香油、芝麻、红辣椒

综合评分 8.0 （574 做过）

Pan小月

三色炒虾仁

虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、油、盐、白酒、淀粉

综合评分 7.9 （8209 做过）

笛子

日式荞麦凉面

海苔碎、【材料】、荞麦面、【蘸汁】、日式鲣鱼酱油、大葱（葱白部分）、wasabi

综合评分 8.0 （1166 做过）

0夏天0

日式凉拌豆腐（冷や奴）

内酯豆腐（奴豆腐）、细葱、姜、木鱼花、寿司酱油

综合评分 8.0 （203 做过）

猫大王

秘制酱汁炒面

面条（粗细都可）、蒸鱼豉油、红烧酱油（用老抽的话减到20克）、盐、糖、味精（可不放）、鸡精（可不放）、蚝油（不放味精，鸡精放蚝油）、十三香、黑胡椒碎（白胡椒也可）、面条鲜酱油（没有可以用任何鲜酱油）、白菜（卷心菜）、方腿（火腿肠）

综合评分 8.6 （361 做过）

一只梨花压海棠