减肥途✌

300大卡吃到撑 / 鲜美蘑菇烩青菜

鸡蛋、蘑菇、午餐肉、小白菜、生姜

综合评分 7.8 （237 做过）

做饭的小狐狸

减脂的红薯饼

红薯、糯米粉、白糖、牛奶、白芝麻

综合评分 7.2 （115 做过）

吃货与猫

鸡肉饼 杜坎饮食

燕麦麸、鸡胸肉、鸡蛋、料酒 葱 椒盐

综合评分 7.1 （45 做过）

竹熊大虾

{☀快手晚餐☀}火腿肠滑蛋西兰花

西兰花、火腿肠、鸡蛋、盐、蚝油、鸡精、淀粉

综合评分 7.8 （3958 做过）

SummerOnceMore

土豆玉米鸡腿汤（电饭锅版）

鸡腿、玉米、土豆、姜、蒜、料酒、盐

13 做过

F-X-MAN

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

无油1分钟荷包蛋

鸡蛋

综合评分 8.1 （365 做过）

TheRed

健康低脂早餐燕麦

鸡蛋、香蕉、快熟燕麦、牛奶、葡萄干（坚果碎）

综合评分 6.8 （2261 做过）

大静jojo

微波炉鸡胸肉方块

调味汁、鸡胸肉、○酒、○酱油、○生姜末、○盐、甜玉米、青豆、胡萝卜粒

综合评分 7.3 （144 做过）

Kanaho

香煎鸡肉小饼

土豆粉、鸡脯肉、洋葱、香菇、大蒜、香菜、白胡椒粉、生姜粉、盐

综合评分 7.8 （349 做过）

梓晴

白灼金针菇

金针菇、小红椒、葱、生抽、白糖、盐、食用油

综合评分 8.0 （2331 做过）

月亮晶晶

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

健身菜谱

鸡胸肉、西兰花、鲜虾、木耳、香蕉、香菇

综合评分 8.1 （44 做过）

年轻时的宝宝

清炒芦笋虾仁

芦笋、鲜虾、油、盐、料酒

综合评分 7.8 （5049 做过）

水十九

白灼基围虾

基围虾、醋、酱油、葱姜、白砂糖、料酒、盐

综合评分 7.8 （2529 做过）

Krisssssss_