以后午饭带什么！

不用海鲜的海鲜粉丝煲

白粉丝（银粉丝）、猪肉末、大蒜头（重点）、耗油（重点）、李锦记薄盐生抽（重点）、葱末（白）、葱末（绿）、芝麻油、不用盐不用味精、小米椒（可选）

综合评分 8.6 （617 做过）

下厨房的阿布

肉酿白菜卷

大白菜、猪肉、香菇、木耳、盐、生抽、蚝油、生粉、蒜蓉

综合评分 8.0 （7166 做过）

tangtang瑭瑭

肉末蒸豆腐

绢豆腐、肉泥、榨菜、油、生抽、盐、葱、姜

综合评分 8.0 （4400 做过）

万万

咖喱鸡

鸡大腿、土豆、胡萝卜、洋葱、酱油、淀粉、盐、咖喱粉

1 做过

小花虎

西红柿牛腩

牛腩 500克、西红柿 3-4个、葱 1颗、姜 少许、蒜 三瓣、花椒 10颗、八角 1颗、生抽 2勺、料酒 1勺、冰糖 6粒、干红辣椒 2个

综合评分 8.4 （11808 做过）

ポ工丂剋ヵ

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1521 做过）

二酉

照烧鸡胸肉，好吃不长肉

鸡胸肉、大蒜、日本酱油、淀粉、照烧酱、蜂蜜、盐、料酒/味淋

综合评分 7.5 （32 做过）

下架厨娘

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

西红柿炒双花

菜花、西兰花、西红柿、盐、蒜、姜、葱、糖、鸡精

综合评分 7.3 （193 做过）

玉池桃红

鲜菇酱烧豆腐

豆腐、鲜香菇、豆瓣酱、花椒

综合评分 7.3 （55 做过）

阿其

人马君健康食谱—鲜蔬燕麦饭

燕麦饭、彩椒、杏鲍菇、花菜、白菜、西红柿、豇豆、鸡胸肉、橄榄油、盐、黑胡椒、料酒、生抽

0 做过

人马君

人马君健康食谱—无油香煎嫩鸡胸

鸡胸肉、生抽、胡椒粉 辣椒粉 花椒粉 孜然粉

2 做过

人马君