用来减肥的美食

酸爽解腻的酸黄瓜

黄瓜、米醋、盐、冰糖、香叶、小茴香、黄芥菜籽、小红椒、水

综合评分 9.2 （42 做过）

小表妹抬脚扫橘子皮

墨西哥玉米饼万用卷饼皮丨低碳生酮KETO

#干料、杏仁粉、亚麻籽粉、椰子粉、洋车前子壳、奇亚籽粉、海盐、#湿料、温水、油

1 做过

芝士芝土芝士

肉桂香蕉干果核桃全麦土司

全麦面粉、牛奶、香蕉、糖、黄油、酵母、干果仁（熟核桃仁，葡萄干，腰果，杏仁，桂圆，碧根果…）、燕麦、肉桂粉

综合评分 7.2 （24 做过）

爱的田美

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2170 做过）

大星大米随便你

无油版麻辣鸡丝

鸡胸肉、耗油、细砂糖、番茄酱、辣椒粉、孜然粉、#可以根据喜好做自己爱的风味，比如咖喱啊，黑胡椒。但是不要一股脑全放了，混一起也不好吃啊、#调料刚好适合1斤鸡肉。做出鸡肉丝大概160g左右、酱油（不好意思漏了）

综合评分 8.4 （398 做过）

八卦兔JadeCw

LOW-CARB APPLE CINNAMON PROTEIN BARS 低碳水苹果肉桂蛋白棒

香草口味蛋白粉、杏仁粉/全麦面粉、泡打粉、盐、肉桂粉、豆蔻粉、五香粉、蛋清（带壳重量60克的鸡蛋）、木糖醇、脱脂cottage cheese / 脱脂希腊酸奶、香草精、中号苹果（150g-230g）

3 做过

小麦麦咪

(免烤)布朗尼口味能量棒/團/球

腰果（生）、花生/杏仁（熟）、可可粉、椰子油（或花生醬）、水/咖啡、鹽、medjool date（蜜棗）

0 做过

Eunoia小笼包

机智的鸡丝冷面（超详细步骤）

面、麻油、鸡胸肉、生姜、料酒、绿豆芽、黄瓜、#秘制酱料、颗粒型花生酱、生抽、辣椒酱、腐乳汁、蒜水

综合评分 7.7 （109 做过）

咻酱小食堂

中岛老师的燕麦饼干

燕麦片、椰蓉、低粉、全麦粉、黄蔗糖（我用的朋友送的红糖）、菜籽油、水、盐

综合评分 7.8 （1707 做过）

叶大吵

肉松卷

高筋面粉、肉松、牛奶、鸡蛋、酵母、白砂糖、盐、香葱、白芝麻、香甜口味沙拉酱

综合评分 7.7 （217 做过）

木棉

【曼达小馆】居酒屋系列：银鳕鱼西京烧

西京味增、糖、味啉、清酒、银鳕鱼

综合评分 8.5 （122 做过）

Amanda曼达

鹰嘴豆燕麦浓汤（Chickpea and Oat Soup)

意大利综合香料、鹰嘴豆、即熟燕麦片、迷迭香（或迷迭香碎）、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.3 （80 做过）

小米三味蔬屋

日本南瓜奶油浓汤

日本南瓜、淡奶油、盐、黑胡椒、欧芹

综合评分 8.0 （346 做过）

姗胖胖

花椰菜洋葱四季浓汤

花菜（菜花）、白洋葱（或紫）、金山大杏仁片、橄榄油、鲜牛奶、水、鲜欧芹（可省）、盐、大蒜、现磨黑胡椒

综合评分 8.1 （265 做过）

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