元气早餐 ʕ •ᴥ•ʔ

杂粮牛油果三文鱼寿司

寿司紫菜、牛油果、三文鱼罐头、泰米、糙米、红米饭、寿司醋、白芝麻、胡萝卜、土豆、沙拉酱+盐+黑胡椒粒

3 做过

东不拉V-

蛋牛治

牛肉、鸡蛋、面包吐司片、盐、糖、料酒、鸡精、蚝油、淀粉、白酒

综合评分 8.2 （174 做过）

打盹的珊妮

转：芝士熔岩吐司卷

吐司、芝士片、食用油、鸡蛋

综合评分 7.1 （497 做过）

mandymarli

早餐鸡蛋杯cupcake Frittata

青椒或红椒、洋葱、蘑菇、奶酪（羊奶酪，切达或你家里有的各种奶酪）、菠菜、培根、鸡蛋、橄榄油、盐和黑胡椒、帕玛森芝士磨粉

综合评分 8.3 （1673 做过）

细嗅蔷薇natalie

香肠芝士葱蛋烧

鸡蛋、小葱、香肠、芝士片、盐、牛奶

综合评分 7.2 （252 做过）

懒饭App

一片面包的三明治

面包、鸡蛋、火腿肠、奶酪

综合评分 8.1 （2851 做过）

熊熊小暴君

高纤罗勒司康饼

全麦粉（中筋）、全麦（穗城）含麸皮、罗勒、鸡蛋、脱脂奶、盐、砂糖、橄榄油、泡打粉、小苏打

综合评分 7.9 （22 做过）

#白开水#

全麦咸切达洋葱土豆面包——快手司康【健康主食】

中筋面粉或高筋面粉、全麦粉、盐、泡打粉、橄榄油or黄油、黑胡椒、孜然粒、无糖酸奶、土豆、洋葱、切达奶酪

综合评分 8.6 （137 做过）

一只有猫病的Sunsun

【低卡减肥增肌】西红柿虾仁意面 10分钟快手面

意大利面、番茄、虾仁、橄榄油、盐、黑胡椒、薄荷叶、白芝麻

综合评分 8.1 （69 做过）

拼命努力的二姐

鲜虾鸡蛋饼

面粉、鸡蛋、虾、开水、油、西红柿、白糖、盐

8 做过

风中彩虹

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）

饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪

综合评分 8.4 （467 做过）

咻酱小食堂

美式炒蛋 scrambled eggs

鸡蛋、低脂牛奶、黄油、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.2 （4967 做过）

馒头家的小尘

抱蛋煎馄饨

馄饨 （速冻的）、鸡蛋液、葱花、芝麻

综合评分 8.1 （1821 做过）

Ting兒

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼

燕麦片（无味）、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油

综合评分 7.7 （206 做过）

贱妮1

【山姆厨房】蔬菜鸡蛋煎饼

山姆有机蔬菜（青菜）、鸡蛋、圣女果、盐、橄榄油

综合评分 8.0 （35 做过）

会飞

减脂100%全麦黑芝麻松饼（快手）

全麦面粉、泡打粉、黑芝麻、木糖醇、鸡蛋、牛奶

综合评分 8.2 （96 做过）

w_甜到掉牙