轻卡

温拌胡萝卜西兰花

西兰花、胡萝卜、橄榄油、苹果醋、盐、现磨黑胡椒

综合评分 7.4 （73 做过）

下厨房用户_geqhb

极致减重饮食第一弹：马来风情的魔芋叻沙！

#食材、魔芋丝、虾仁、豆芽、鸡蛋、白菜、#调料、咖喱粉、脱脂奶粉、辣椒、香料

综合评分 7.6 （74 做过）

硬派健身

独家版牛奶鸡蛋醪糟

1、纯牛奶、2、醪糟、3、葡萄干、4、熟花生、5、熟芝麻、6、碎银耳、7、鸡蛋、8、小苏打

综合评分 8.1 （170 做过）

Arida

芦笋虾仁早餐蛋饼

虾仁、芦笋、洋葱、牛奶、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、白芝麻、辣椒粉

综合评分 8.0 （1535 做过）

Pan小月

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7457 做过）

减脂增肌芥末酱

洋葱炒鸡肉

去皮鸡腿肉、洋葱、蚝油、生抽、糖、老抽、料酒、生粉、玉米油、葱

综合评分 7.7 （290 做过）

下厨房用户_geqsc

鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸

鸡胸、水、葱、姜、盐、糖

综合评分 8.3 （24 做过）

岱越

番茄炖花菜——无油的健康美味

番茄（中等大小）、花菜、盐、其他食材

综合评分 7.6 （136 做过）

Serena很宅

芋头蒸鸡（一夫食堂）

鸡肉（或鸡腿肉）、芋头、料酒、盐、酱油、胡椒粉、盐、糖、干淀粉、豆瓣酱、甜面酱、姜蒜末、葱花或香菜

综合评分 8.1 （341 做过）

C1Q8T

不添加面粉の卷心菜浓汤

卷心菜、牛奶、水（视浓稠度自行调节用量）、鸡精、黑胡椒、罗勒、洋葱末

综合评分 7.9 （42 做过）

-鸡汤儿-

无油低脂西兰花鸡胸肉烘蛋

西兰花、鸡胸肉、鸡蛋、牛奶、盐，黑胡椒碎

综合评分 8.0 （64 做过）

能过冬的蝈蝈

《深夜食堂》土豆沙拉

土豆、黄瓜、西红柿、香肠

综合评分 7.8 （666 做过）

rosingsing

超简单番茄蔬菜沙拉

樱桃番茄、绿叶蔬菜、罗勒、海盐、橄榄油

5 做过

刘老财

理由：轻卡

土耳其式黄瓜沙拉

黄瓜、橄榄油、洋葱、海盐、薄荷叶、柠檬

7 做过

°小囧甯

理由：轻卡