不用减肥的日常

【嫩煎鸡胸肉】

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、淀粉、橄榄油、清水

综合评分 7.5 （3567 做过）

日食记

南瓜鸡肉饭

南瓜、大米、鸡腿肉、鲜香菇、洋葱、盐、鲜酱油、食用油

综合评分 8.0 （3245 做过）

烟火间

葱油拌面

新鲜面条（细一些）、食用油十汤匙，小香葱一把，生抽六汤匙，老抽四汤匙，绵白糖两汤匙（糖根据口味自己调整）

综合评分 8.4 （3969 做过）

堂妈小厨

脆底煎饺

速冻饺子、油、面粉

综合评分 8.2 （5926 做过）

月亮晶晶

《宇治抹茶雪糕x白玉蜜豆教程《仓之食》10｜无需雪糕机～》

宇治抹茶粉、牛奶、细砂糖、淡奶油、玉米淀粉、糯米粉、温开水

综合评分 9.0 （6 做过）

仓之食

理由：小圆子白玉

番茄干天使面

天使面、新鲜西红柿、风干番茄干、盐、黑胡椒粉、柠檬汁、茄子

综合评分 8.1 （33 做过）

小白素食记录

鸡丝金针菇凉面

鸡胸肉、金针菇、鲜面、蒜、细香葱、#调料#、生抽、陈醋、盐、白砂糖、芝麻油、熟油辣子

5 做过

巴巴Barbara

葫塌子

西葫芦、面粉、胡萝卜、鸡蛋、葱花儿、盐、鸡精、油、绍酒、熟芝麻、醋、香油、砸蒜泥的混合汁儿

综合评分 8.0 （13 做过）

食尚小米

葱油拌面——5分钟早餐

挂面或手擀面、酱油、糖、葱花、油

综合评分 7.7 （2110 做过）

杜杜饱饱

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3420 做过）

小白素食记录

咖喱乌冬面

乌冬面、香菇、胡萝卜、香干、西红柿、小油菜、咖喱粉、盐、糖

综合评分 7.6 （2576 做过）

小白素食记录

蔓越莓糯米糕

蔓越莓干、糯米、白砂糖、清水

综合评分 8.0 （937 做过）

海燕的窝

溢齿留香胡辣汤

红薯粉条、肉丁、鸡丝、白胡椒粉、海带、木耳、豆腐泡、土豆、胡萝卜、黄花菜、面筋、高汤、花生、葱花、香菜、千张丝、姜末、酱油、盐、花椒粉、五香粉、陈醋、香油、鸡精、淀粉

综合评分 8.1 （31 做过）

水晶月光

辣子鸡

鸡腿肉、盐、酱油、糖、干辣椒、花椒、八角、葱、食用油、熟芝麻

综合评分 7.9 （4358 做过）

寻没

山姆厨房——牛油果佐粢饭糕

大米、糯米、山姆会员商店 牛油果、盐、味精、帕萨森芝士

2 做过

晚来

山姆厨房——蜜烤猪颈肉

山姆黑毛猪颈肉、王致和腐乳、生抽、番茄沙司、蜂蜜、糖、大蒜、黄酒、百里香

1 做过

晚来