我的素食健康餐

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(不是特别严格的)素食者。全麦/少油/清淡系口味爱好者。Eat real food.
创建时间: 1年前      最后修改: 3天前
225 菜谱
  • 可可糯米华夫饼

    中号鸡蛋(带皮58克左右)、牛奶、黄油、糯米粉、泡打粉、可可粉、糖、盐

    综合评分 8.2 (716 做过)

    熊猫与四月

  • 核桃饭(小森林秋季篇)

    大米、清水、核桃仁、酱油、味淋

    综合评分 8.0 (320 做过)

    Pan小月

  • 西兰花贝壳面

    意大利面、西兰花、培根或火腿、大蒜、干红辣椒、橄榄油、食盐

    综合评分 7.8 (44 做过)

    pigpigstar

  • 五香酸辣醋(万能酱汁)凉拌莲藕-恒顺香醋版

    #五香酸辣醋(万能酱汁)、恒顺香醋、五香粉、白砂糖、橙皮、干辣椒、鱼露、水、#五香酸辣醋凉拌莲藕片、五香酸辣醋、藕、熟白芝麻、葱花(可选

    综合评分 8.7 (34 做过)

    yehaizi1234

  • [健康早餐]豆腐美乃滋配水煮蛋开放三明治

    鸡蛋、#豆腐美乃滋、嫩豆腐、美乃滋、牛奶、盐、胡椒、第戎芥末酱、#其他零件、全麦面包、松子、葱花

    4 做过

    戴山隐

  • 【山姆厨房】酒酿芝麻拌菠菜

    山姆会员商店菠菜、酒酿、熟白芝麻、酱油、出汁、麻油

    4 做过

    yehaizi1234

  • 燕麦酒酿(甜胚子)丨健康·三餐

    去壳整粒燕麦米、清水、酒酿用酒曲丸(见步骤1)

    2 做过

    Sunny_Kreglo

  • 姜汁菠菜

    菠菜、生姜、盐、生抽、陈醋、糖、香油、熟芝麻

    综合评分 7.2 (79 做过)

    小白素食记录

  • 椒麻豆腐

    北豆腐、花椒或麻椒、油、生抽、醋、糖、辣椒油、香芹碎

    综合评分 7.3 (132 做过)

    小白素食记录

  • 开胃凉面凉菜酱汁

    芝麻酱、生抽、米醋、糖、蒜泥、花椒油、辣椒油

    综合评分 8.1 (27 做过)

    小白素食记录

  • 日式照烧海苔豆腐

    北豆腐、海苔、干淀粉、生抽、白糖、姜末

    综合评分 8.1 (779 做过)

    小白素食记录

  • 超润香芋黑麦松饼

    低粉、黑麦粉、细砂糖、泡打粉、芋头拿铁、鸡蛋、玉米油

    综合评分 8.1 (37 做过)

    汤大傻傻傻

  • 「剩食」利用:剩餘酵種香蕉鬆餅

    含水量100%的剩餘酵種、全麥低筋粉(wholewheat pastry flour)、熟透的香蕉、雞蛋、牛奶、無鋁泡打粉、小蘇打粉、鹽、肉桂粉、肉豆蔻粉、朗姆酒、香草精

    5 做过

    缀思克

  • 西蘭花藜麥沙拉(附熱量及營養成分)

    西蘭花、藜麥、椰棗(date)、香蔥、切達芝士(cheddar 註1)、杏仁、紅椒片(red pepper flakes)、特級初榨橄欖油(extra virgin olive oil)、檸檬汁、海鹽、黑胡椒

    2 做过

    缀思克

  • 【健康三餐】藜麦红薯香草马芬

    #煮藜麦部分、生藜麦、水、#马芬面糊部分、亚麻籽或亚麻籽粉、原味豆浆或任意坚果奶或牛奶(室温)、橄榄油、中等大小洋葱、鲜鼠尾草(sage)、鲜百里香、细海盐、发芽spelt面粉或全麦粉、无铝泡打粉、小苏打粉、熟红薯泥、水(室温)、苹果醋或白醋、酱油

    综合评分 8.8 (46 做过)

    Sunny_Kreglo

    理由:超好吃!消耗sage和rosemary,减了油的量,南瓜代替红薯,全麦粉/椰子粉/杏仁粉各1/3,新鲜洋葱+干洋葱,香炸!

  • 【GKS】红薯南瓜菠菜奶酪马芬 Root & Spinach Frittata Muffins

    红薯、小萝卜、小南瓜、橄榄油(或椰子油)、鸡蛋、鼠尾草叶、山羊奶酪、菠菜叶、海盐、黑胡椒

    4 做过

    Erye

    理由:sage真的是点睛之笔啊,就是马芬模涂了油(应该还是不够多)还是粘刷的好痛苦。。。下次用垫纸吧

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