牙套食谱

流食期间的各种汁儿

各种水果、各种蔬菜、牛奶、酸奶

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克莱因蓝-1

「三黄」米糊（非常适合宝宝和需要吃流食的人）

南瓜、玉米、红薯、大米、糖/代糖、水

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澄记厨房

流食

鸡蛋、酱油、盐、菠菜、绿豆芽、香菜葱花、小米、干虾仁

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其实都一样_2umf

流食餐（体检、术前术后可用）

鸡蛋、燕麦、牛奶、咖喱、荞麦面（普通面条也可以）、椰树牌椰汁、西米、黑米、黄豆

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小许要吃好吃饱不长肉肉

ZZY的流食/半流食菜谱

用心做菜、能吃是福

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zzy的西红柿

【牙套食谱】只能吃流食的时候天天喝粥也是不能够的

碳水：紫薯，红薯，土豆，芋头，南瓜等、蛋白质：鸡胸肉，虾，牛肉，鱼肉，豆腐，黄豆等、蔬菜：西兰花，芹菜，白菜，生菜，蘑菇等、各种水果、水或牛奶或酸奶

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Hey蕃茄

可乐鸡翅

鸡翅（翅中最佳）、可乐、盐、料酒、老抽、生抽、生姜片（可有可无，有则更好）、桂皮（可有可无，有则更好）

综合评分 8.2 （73118 做过）

渍

让你无法拒绝的啤酒鸡翅

鸡翅600g、啤酒 一罐、葱 5g、蒜 5g、食用油 适量、盐 少许、姜 10g、糖 少许、生抽 适量

综合评分 7.5 （36 做过）

曙光。

西红柿牛腩

牛腩 500克、西红柿 3-4个、葱 1颗、姜 少许、蒜 三瓣、花椒 10颗、八角 1颗、生抽 2勺、料酒 1勺、冰糖 6粒、干红辣椒 2个

综合评分 8.4 （11808 做过）

ポ工丂剋ヵ

老丁的私房菜-番茄牛腩煲

牛腩肉、番茄、葱姜、番茄酱（可选）

综合评分 8.3 （3454 做过）

老丁的私房菜

牛油果保存的那点事儿- 再不用怕变坏的各种小窍门

牛油果

综合评分 9.5 （28 做过）

kimiamor

牛油果的一百种吃法（持续更新ing）

牛油果

综合评分 8.3 （691 做过）

王小菲菲菲

半岛酒店奶黄月饼——号称月饼界的劳斯莱斯

#奶黄馅#（63克月饼可做17个）、白砂糖、奶粉、吉士粉、玉米淀粉、炼乳、动物性淡奶油、椰浆、黄油、盐、#面团#（63克月饼14个，比奶黄馅少一些，可酌情增加）、砂糖、奶粉、吉士粉、玉米淀粉、炼乳、动物性淡奶油、椰浆、黄油、面粉（中筋）、蛋黄液

综合评分 7.5 （605 做过）

huang0511

【西红柿牛腩】

牛排（或牛腩均可）、西红柿、洋葱、生抽/白糖/盐、香叶/生姜

综合评分 7.8 （41 做过）

山水川

卤牛肉片

王守义十三香或者十里香、姜片、最好用牛腱子，用牛腩也可以、大葱、姜片、茴香、桂皮、花椒

综合评分 8.5 （25 做过）

小九在大洋洲