减肥食谱

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减肥食谱
创建时间: 1年前      最后修改: 2个月前
17 菜谱
  • 爆香!响油香葱木耳

    脱水黑木耳、醋、酱油(豉汁更好)、蚝油、白胡椒、小香葱、白芝麻、香油、食用油

    3 做过

    Samantha1215

  • 蒜蓉蒸鸡胸(鸡腿)

    鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

    综合评分 8.1 (1361 做过)

    大星大米随便你

  • 烤豆腐

    嫩豆腐、辣椒粉、孜然粉、盐、生抽、油、小香葱

    综合评分 7.4 (1414 做过)

    白云-178

  • 开胃茄汁金针菇

    金针菇、蒜蓉、西红柿、糖、盐

    6 做过

    蓮小兔

  • 烤韭菜

    韭菜、盐、孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、油、白芝麻

    综合评分 7.4 (410 做过)

    风中彩虹

  • 芦笋炒蘑菇

    口蘑、芦笋、黑胡椒、盐、黄油、蒜

    综合评分 7.6 (2929 做过)

    坦克运转手

  • 西兰花素炒

    鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉(可选)

    综合评分 8.0 (3029 做过)

    宅蘑菇

  • 早餐之牛油果鸡蛋沙拉

    牛油果、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

    综合评分 7.4 (2055 做过)

    携手浪迹天涯际

  • 酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)

    鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

    综合评分 8.3 (10525 做过)

    鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

  • 健康低卡版 面包布丁

    裸麦蜂蜜欧包、全脂牛奶、全蛋、蛋白、黑糖、盐、肉桂粉、黑糖

    综合评分 7.7 (46 做过)

    CherCerf鹿儿

    理由:减肥

  • 低卡无负担の泡菜魔芋丝

    宗家府泡菜、魔芋丝、辣椒油/油(可选)

    综合评分 8.5 (13 做过)

    毛毛把爪子藏起来

    理由:减肥

  • 鸡胸肉减肥沙拉(超饱腹低卡)

    鸡胸肉、小番茄、黄瓜、香蕉、苹果、洋葱、柠檬、橄榄油、黑胡椒、水果醋、盐

    17 做过

    AnyaW

    理由:减肥

  • 减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

    香蕉越熟越好、燕麦片我是桂格的、蜂蜜

    综合评分 6.1 (611 做过)

    艾拉小厨房

    理由:减肥

  • 低卡瘦身餐 蒜香鸡胸西兰花

    #食材、去皮鸡胸肉、西兰花、洋葱、#调料、低盐黄油、米醋、蜂蜜、玉米淀粉、蒜碎、生姜碎、芝麻油、橄榄油、盐和胡椒、烤芝麻

    15 做过

    Ingrid_dong

    理由:减肥

  • 低卡低脂的“云朵牛奶水果麦片糊”

    鸡蛋、免煮燕麦片(我用桂格的)、牛奶(全脂/低脂/脱脂都行)、水果、砂糖

    2 做过

    厚厚的饭

    理由:减肥

  • 低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

    鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

    综合评分 7.6 (449 做过)

    陈娃娃wawa

    理由:减肥

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