无米炒饭(老豆腐炒饭)
老豆腐、鸡蛋、洋葱碎、西兰花、什锦玉米粒、梅林午餐肉丁、虾仁、生抽、黑胡椒粉、海盐(盐)
综合评分 8.1 (69 做过)
我是大吃货洋y
无淀粉巴沙鱼饼
巴沙鱼、鸡蛋、盐、生抽、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉、蒜粉、烟熏红甜椒粉(可不加)、混合香料(可不加)
综合评分 8.6 (10 做过)
小红红c
蚝油煎鸡胸肉(真的只要腌了就炒鸡嫩!(新增微波式
鸡胸肉(250g左右为例子)、腌料:蚝油(10g),生抽(5g),料酒(几滴程度就好),淀粉(2g),胡椒粉,辣椒粉、新!:蜂蜜!、煎料:油(差不多一枚5角到一元硬币那么多)、(洋葱,蘑菇,芦笋什么的随意)
综合评分 8.1 (1521 做过)
二酉
无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁
西蓝花、金针菇、香菇、柠檬、虾、莲藕、自己喜欢的食材
综合评分 7.8 (47 做过)
厨房笔记-fang
🔥一辈子吃不胖的减脂餐‼️鸡蛋拌生菜~~
鸡蛋、生菜、小米椒、蒜末、洋葱、苦菊
综合评分 7.6 (70 做过)
开心的味道M
无油番茄炒蛋(营养又减肥)
鸡蛋、番茄
综合评分 7.8 (155 做过)
lululu_lululu
【搬运.非原创】无油香煎鸡胸肉
鸡胸肉、蚝油、料酒、蜂蜜、辣椒粉、白胡椒、盐
综合评分 7.0 (245 做过)
Katie小暖
无油超嫩鸡胸肉(堪比牛排)
鸡胸肉、盐、酱油、黑胡椒、生粉
综合评分 7.7 (284 做过)
可甜可盐小超人
减脂餐|无米番茄烩饭,简单好吃‼️
鸡蛋、番茄、花菜、蒜、番茄酱、耗油、生抽、黑胡椒
综合评分 7.7 (243 做过)
Rachei
上汤娃娃菜
娃娃菜(小点的、熟咸鸭蛋、火腿肠、皮蛋、水、盐、葱花、食用油
综合评分 7.9 (7242 做过)
坠入海的星
【10分钟系列】白萝卜豆腐圆子汤
白萝卜、肉馅、豆腐(老豆腐、柴锅豆腐都可以,不能用内酯豆腐)、姜末、葱花、盐、草果粉、芝麻油
综合评分 7.8 (3863 做过)
希南
苹果脆片
鲜榨柠檬汁、苹果
综合评分 7.6 (1619 做过)
君之
自制关东煮
昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布(或干海带)、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、
综合评分 8.3 (3420 做过)
小白素食记录
豆腐冬瓜蛤蜊汤
蛤蜊、冬瓜、豆腐
综合评分 8.0 (200 做过)
堂妈小厨
奶香西葫芦炒蛋(无油)
西葫芦、脱脂牛奶、鸡蛋、盐
5 做过
大象蚂蚁和小象们