减肥 烤箱

绝密！8分钟，8块钱，吃8天的正宗欧包loaf来了！

面粉、盐（可根据自己喜好适量减少）、酵母、水

综合评分 8.9 （3948 做过）

安闹闹的闹厨房

五分钟鸡蛋豆腐羹（附盒装豆腐脱模大法！）

内酯豆腐、鸡蛋、西兰花（熟）、生抽、白胡椒

综合评分 7.4 （1437 做过）

大星大米随便你

【健康三餐】蜂蜜芥末土豆烤鸡胸

土豆、鸡胸、中等大小洋葱、鲜迷迭香或百里香、橄榄油、盐和黑胡椒、#酱汁部分、法式第戎芥末酱（dijon mustard）、芥末籽酱（grainy mustard）（见贴士1）、鲜柠檬汁或白醋、橄榄油、蜂蜜、蒜末、盐和黑胡椒

综合评分 8.4 （202 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】香煎鸡肉小饼

瘦鸡肉馅或火鸡肉馅、鸡蛋、洋葱粉、蒜粉、辣椒粉（选用）、混合意式干香草或其他干香草、杏仁粉或椰子粉或普通面粉、无糖椰子片、椰子油、海盐和黑胡椒

综合评分 9.5 （85 做过）

Sunny_Kreglo

玉米片脆皮烤鸡柳

玉米片、鸡胸肉、盐、胡椒粉、辣椒粉、姜粉、鸡蛋

综合评分 8.1 （108 做过）

饭饭爱吃面不爱吃饭

（消灭蛋白）无油抹茶蛋白蛋糕卷

蛋白、糖（加牛奶）、糖（加蛋白）、牛奶、低粉、抹茶粉、白醋

综合评分 6.9 （81 做过）

乔巴酱

柠香豆腐芝士

绢豆腐、酸奶、奶油奶酪、白砂糖A、柠檬汁、鸡蛋、玉米淀粉/低精面粉、白砂糖B

12 做过

0李大呆0

素食豆腐布朗尼（低卡无油）

无糖纯可可粉、杏仁奶、嫩豆腐、随便哪种面粉、碎核桃仁、自定义甜味剂（我用了agave，truvia，星巴克无糖香草糖浆）、泡打粉、#低卡花生巧克力topping、无糖纯可可粉、纯花生粉、水、糖或代糖

7 做过

鸢沅远愿

提神美味代餐：咖啡核桃饼干

三合一速溶咖啡粉、植物油、低筋面粉、红糖、泡打粉、核桃、全蛋液

综合评分 7.9 （44 做过）

豹纹儿er

减肥星人的福音：红豆杏仁司康

低筋面粉、白糖、食盐、泡打粉、植物油、牛奶、红豆、杏仁、糖粉

综合评分 7.7 （15 做过）

豹纹儿er

一个盆搞定｜超简单美式无油香蕉面包

熟透的香蕉、鸡蛋、橙皮屑/柠檬皮屑、普通面粉、肉桂粉、盐、小苏打、细砂糖、核桃仁

综合评分 7.7 （46 做过）

餐桌前的小豆豆

Vegan Biscotti 纯素意大利咖啡饼干（无蛋奶）

自发粉（all-purpose也可以）、spelt flour（全麦粉也可以，没有一个等量面粉代替）、chia seeds 、coconut oil、cinnamon powder 、vanilla extract 、lemon zest、coconut sugar、baking powder

2 做过

MissMinimal

低卡超浓郁巧克力蛋糕（附营养成分表）

纯可可粉（我用的好时）、全麦面粉、蛋白（或替换成一个全蛋，热量会略高）、菜籽油（或其他植物油）、无糖脱脂（完全无脂）希腊酸奶、无糖香草糖浆（我用的星巴克，替换法见小贴士）、水、泡打粉

1 做过

鸢沅远愿

格兰诺拉酸奶水果挞

#挞皮部分、老式燕麦、混合坚果、葵花籽（可选）、南瓜籽（可选）、椰蓉、椰子油、蜂蜜、#填充部分、希腊酸奶、蜂蜜、香草精（可选）、浆果或各种水果

综合评分 7.8 （81 做过）

细嗅蔷薇natalie

日式南瓜挞 清爽低卡

黑皮栗南瓜（馅料）（去掉皮和种子的重量）、细砂糖（馅料）、淡奶油（馅料）、鸡蛋、低筋面粉（挞皮）、黄油（挞皮）、盐（挞皮）、糖粉（挞皮）

综合评分 6.5 （174 做过）

田二狗KEN2DOG