清淡又快手的菜谱们。

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7457 做过）

减脂增肌芥末酱

干煸菜花

干辣椒丝、菜花、蒜、花椒粒、盐、糖、醋、生抽

综合评分 7.5 （2348 做过）

秋凉

苦菊拌鲜核桃仁

带壳鲜核桃、苦菊、香醋、生抽

综合评分 7.9 （45 做过）

小白素食记录

花生酱海苔意面

意面、圆白菜、香菇、胡萝卜、青椒、紫洋葱、以下是酱料部分、纯花生酱、酱油、糖、水、寿司海苔

综合评分 8.6 （351 做过）

小白素食记录

炒花生米酱萝卜

白萝卜、花生米、葱、姜、甜面酱（或者酱油）

4 做过

洛凡-lola

葱油白切鸡

小鸡腿、姜、大葱、黄酒、小香葱、生抽、白糖和盐、橄榄油

综合评分 8.2 （204 做过）

夕小雅

胡萝卜姜汤

椰浆粉、胡萝卜、生姜、橄榄油、盐、黑胡椒粉、水

综合评分 7.8 （112 做过）

小白素食记录

台蘑老火汤

台蘑、花生、山药、盐

13 做过

小白素食记录

夏日番茄味噌汤

番茄、内酯豆腐、螺旋藻（干）、香菇（或其它菌菇）、绿叶菜（我用的小白菜苗）、味噌、水

综合评分 8.3 （318 做过）

小白素食记录

快手烧腐竹

尖椒、腐竹、酱油、糖、盐、干辣椒、葱

综合评分 6.9 （520 做过）

当当蔫豆包儿

西芹腰果

西芹、腰果、盐

综合评分 7.5 （677 做过）

小白素食记录

剁椒蒸鸡翅

鸡翅、剁椒、盐、姜末、蒜碎、生抽、花雕酒、香葱、花椒

综合评分 7.3 （76 做过）

杜鹃花美食

剁椒排骨蒸土豆

排骨、土豆、姜、蒜、葱白、湖南剁椒、干花椒、红糖、生抽、生粉

综合评分 8.2 （514 做过）

南半球的小猫

蒜蓉苋菜

红苋菜、蒜、盐、白糖

综合评分 7.4 （92 做过）

83小钟