轻食沙拉

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【轻食沙拉】一周的沙拉轻食,每天不一样的丰富食材搭配。七天为一个周期,中午或者晚上可以选择轻食沙拉作为一餐,保证营养摄入,还可以低油低盐低糖,顺利减脂瘦身。
创建时间: 3年前      最后修改: 3年前
10 菜谱
  • 淡奶油如何打发打发到什么程度适合做什么产品

    淡奶油

    116 做过

    好厨友

    理由:淡奶油打发

  • 圣诞树沙拉

    西兰花、土豆、胡萝卜、北极虾、玉米粒、青豆、焙煎芝麻沙拉汁、沙拉酱

    综合评分 8.3 (1189 做过)

    绿野仙踪olivia

  • 完美沙拉公式~How to build the perfect salad

    蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料

    综合评分 8.8 (1905 做过)

    fufu

  • 「厨房实验」金枪鱼牛油果沙拉

    牛油果、水浸金枪鱼、圣女果、豆苗(broccoli sprouts)、混合生菜(这里用了spring mix,spinach,baby kale)、柠檬(汁)、黑胡椒粉、橄榄油

    综合评分 8.3 (539 做过)

    吃饭不喝汤会死星人

  • 两分钟摇出来的经典油醋汁

    蜂蜜、第戎黄芥末酱、橄榄油、果醋、盐、胡椒粉

    综合评分 8.8 (337 做过)

    西兰花国的厨娘Cami

  • 凯撒沙拉

    培根、土司、鸡蛋、生菜、芦笋、帕玛森干酪、黑胡椒粒、蛋黄酱、黄芥末酱、喼汁(英国黑醋)、柠檬汁、大蒜

    综合评分 7.9 (1309 做过)

    呤儿

  • #健身#上班族救星-Meal Prep

    鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

    综合评分 7.9 (117 做过)

    RunGone

  • 科布沙拉 Cobb Salad (考伯沙拉)

    牧场色拉酱ranch dressing、莴苣/生菜、红腰豆、玉米、煎鸡胸、水煮蛋、西红柿、芝士、培根

    综合评分 8.5 (43 做过)

    夏日蔷薇rosa

  • 彩环沙拉

    海鲜菇、毛豆、土豆、青椒、红椒、黄椒、紫甘蓝、胡萝卜30g、黑木耳、虾仁、六月鲜、醯官醋、绿芥末、盐、橄榄油

    综合评分 8.1 (252 做过)

    子瑜妈妈

  • 缤纷龙利鱼 简单快手

    龙利鱼、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、料酒、盐、五香粉、白胡椒粉、盐、淀粉、葱姜、小葱末

    综合评分 8.0 (1391 做过)

    洛凡-lola