减脂菜单

炝炒生菜

红花椒、生菜、干辣椒（我用的是四川子弹头）、蒜、姜、盐、糖、醋

综合评分 7.5 （223 做过）

孤独心俱乐部

清炒莴笋叶

莴笋叶、蒜、盐

综合评分 7.1 （559 做过）

萝莉小小小小只

莴笋叶炒蛋

莴笋叶、鸡蛋、油、盐

综合评分 7.5 （106 做过）

T一次微笶YUE-AU

快手豆浆

黄豆、水、其他各种豆子或杂粮

3 做过

ENODY

虾仁蔬菜燕麦粥

虾仁、西芹、小青菜、豌豆、姜末、盐、黑胡椒、香油

1 做过

ENODY

辣白菜豆腐汤

泡菜、豆腐、葱花、姜丝、蒜蓉、盐

综合评分 7.7 （422 做过）

潘潘猫

低卡无负担の泡菜魔芋丝

宗家府泡菜、魔芋丝、辣椒油/油（可选）

综合评分 8.1 （35 做过）

毛毛把爪子藏起来

菠菜香蕉奶昔

菠菜、冰冻成熟香蕉、脱脂奶、chia/hemp/flax seeds（可无）

综合评分 8.6 （45 做过）

椰子小姐Aubrey

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

荷包蛋土司

土司、鸡蛋、盐、黑胡椒碎

综合评分 8.1 （6052 做过）

烟火间

炒青菜

青菜、橄榄油、盐

综合评分 7.1 （1837 做过）

临渊不羡鱼

减肥甩肉三明治

白煮蛋、全麦面包、番茄、黄瓜、牛奶、黑胡椒粉、盐、橄榄油

综合评分 7.9 （146 做过）

Vail_ep

牛奶燕麦泡香蕉（减肥快手早餐）

即食燕麦片、纯牛奶、香蕉

综合评分 7.9 （361 做过）

墨七

怎么做都好吃的蔬菜汤

番茄、蘑菇、土豆、秋葵、洋葱、蒜、魔芋丝、胡萝卜、黄油

综合评分 8.0 （94 做过）

Mio是8不是7

酱炒金针菇

金针菇、酱油、豆瓣酱、醋、糖、姜、蒜、干辣椒

综合评分 7.5 （1268 做过）

ioswin

白灼金针菇

金针菇、小红椒、葱、生抽、白糖、盐、食用油

综合评分 8.0 （2331 做过）

月亮晶晶