西式主食

西式豌豆浓汤

豌豆、盐、土豆、洋葱、柠檬皮、黑胡椒、蒜子、橄榄油

综合评分 7.9 （27 做过）

danliar

奶香豌豆浓汤

豌豆、牛奶、盐、黑胡椒粉、洋葱、水、黄油

1 做过

轩轩滴一亩三分地

不用提前腌制超级简单的脆皮烤鸡

鸡800克左右、盐、黑胡椒、百里香

综合评分 7.7 （67 做过）

八千女鬼王

蒜香黄油鸡肉芦笋

鸡胸肉（去皮去骨）、芦笋、黄油、橄榄油、蒜泥、意大利混合香料、辣酱（可又可无）、鸡汤、柠檬汁、干香芹碎、干辣椒碎、装饰用柠檬片、盐（腌鸡肉）、现磨黑胡椒碎（腌鸡肉）、洋葱粉（腌鸡肉）

综合评分 7.5 （123 做过）

奥莉薇的妈妈

超美味的山姆超市牛肉卷

牛肉 250、洋葱 三分之一、烧烤酱、饼皮、马苏里拉

综合评分 8.7 （53 做过）

ＤarＬing/hx

健身餐之快手低脂牛肉饼/鸡肉饼，堪比汉堡肉饼、上校鸡块

牛肉/鸡肉、鸡蛋、胡萝卜、香菇、大蒜、生姜、料酒、生抽、盐、淀粉、黑胡椒粉、耗油、鸡精

综合评分 8.8 （60 做过）

林圆圆圆圆

奶香浓郁的西兰花虾仁意面！

西兰花、虾仁、盐、大蒜、淀粉、白蘑菇、黑胡椒、料酒、意面、淀粉、脱脂牛奶

综合评分 6.9 （248 做过）

雨后的薄荷

墨西哥卷饼（黑麦全麦）

黑麦全麦粉、全麦粉、玉米油、盐、开水

综合评分 7.2 （26 做过）

吾家_小厨房

墨西哥风味藜麦饭

牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

综合评分 8.2 （701 做过）

大头绿小录

牛油果青酱虾仁意面

意大利面、牛油果、罗勒、蒜瓣、橄榄油、柠檬汁、大虾、圣女果、盐和胡椒调味

综合评分 7.0 （168 做过）

细嗅蔷薇natalie

烤生蚝

生蚝、大蒜、洋葱、小米椒、小葱白、柠檬汁、油、白糖、生姜粉、蒸鱼豉油、蚝油、香油（芝麻油）、香菜

综合评分 8.8 （2439 做过）

冇伱灬冇我

奶油蘑菇汤

蘑菇、洋葱碎、黄油、面粉、盐、白胡椒粉、淡奶油

综合评分 6.8 （1681 做过）

食尚小米

【山姆通心粉】虾仁时蔬炒意粉

每日每厨花色螺旋形通心粉、虾仁、胡萝卜、豌豆、洋葱、西兰花、料酒、黑胡椒粉、盐、橄榄油

综合评分 7.7 （1343 做过）

魔都兔子娇娇

效仿必胜客之--奶香蘑菇意面

意面

综合评分 7.2 （23 做过）

多多熊

凉拌手撕茄子

茄子、蒜、葱、芝麻油、生抽、白糖、醋

综合评分 7.5 （80 做过）

盘子会唱歌

理由：减肥