爱心早餐

31天破壁机食谱（豆浆＆米糊糊＆浓汤＆果蔬都有）

豆类：、黄豆、绿豆、红豆、黑豆、赤豆、竹豆、米类：、黑米、紫米、糙米、小米、糯米、血糯米、荞麦、燕麦米、高粱米、藜麦、燕麦片、薏米、其他：、花生、红枣、黑芝麻、核桃、百合、玉米渣、莲子、银耳、桃胶、皂角米、雪燕、果蔬：、紫薯、山药、玉米、番茄、苹果、芒果、黄瓜、牛油果、火龙果、柠檬、葡萄、

综合评分 8.2 （10 做过）

蘇酥su

破壁机营养食谱❗️12款超好喝的豆浆米糊搭配

南瓜、糯米、小米、红枣、银耳、冰糖、水

综合评分 8.2 （157 做过）

睡觉的时候不困啊

酸甜茄汁鸡肉口袋饼🌟

鸡胸肉、馄饨皮、胡萝卜、黄瓜、番茄酱、糖、生菜

综合评分 7.3 （128 做过）

今天可乐吃饱了吗

肉松沙拉酱面包（65度汤种）

汤种部分:、高筋面粉、水、面团部分:、高筋面粉、酵母、细砂糖、牛奶、水、盐、全蛋液、黄油、辣肉松、沙拉酱

综合评分 8.6 （6198 做过）

驴妈咪

黑米粢饭团

黑米、圆糯米、油条、肉松、榨菜、咸鸭蛋黄、白芝麻

综合评分 8.2 （1174 做过）

冇伱灬冇我

黑椒牛柳意面

意大利面、洋葱、牛肉、生抽、淀粉、盐、料酒、彩椒、黑胡椒酱、橄榄油

综合评分 7.9 （1581 做过）

奔跑的樂小丢

番茄意大利面

番茄、意面（超市买的到直的那种）、洋葱、盐、糖、番茄酱、方腿或火腿、蒜

综合评分 7.7 （4698 做过）

阿淺

韩式南瓜粥

南瓜、糯米粉、清水

综合评分 7.8 （285 做过）

宝宝营养辅食

快手美味鸡蛋三明治

鸡蛋、面包片、黄瓜、火腿、食盐、沙拉酱

综合评分 8.5 （811 做过）

堂妈小厨

懒人食|1分钟微波炉柠檬酸奶小蛋糕（无油低脂版）

鸡蛋、酸奶、柠檬汁、蜂蜜、面粉、牛奶

综合评分 6.5 （3225 做过）

懒人食ByCarol

香菇蛋挞

新鲜香菇、鹌鹑蛋、盐、香油、香葱

综合评分 7.8 （1137 做过）

蓝桥独舞

洋葱圈蛋饼

鸡蛋、玉米淀粉、胡萝卜、玉米粒、芦笋、洋葱、盐、白胡椒

综合评分 7.7 （2756 做过）

复古米米

南瓜软饼

老南瓜、面粉、鸡蛋、白糖

综合评分 8.6 （13 做过）

月亮晶晶

芒果丁蛋饼

面粉、芒果、盐

综合评分 7.3 （33 做过）

咖啡鱼潘

牛奶年糕

牛奶、年糕、蜂蜜

综合评分 7.0 （822 做过）

晴天小超人

火腿芝士蛋三文治

黄瓜、鸡蛋、火腿午餐肉、芝士片、三文治全麦方包

综合评分 8.1 （12154 做过）

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