减脂不忘美食

土豆回锅肉

五花肉、土豆、花椒、郫县豆瓣（绢城）、料酒、姜、蒜、老抽、豆豉、油、盐、鸡精

综合评分 7.8 （283 做过）

-Rita-

香煎龙利鱼——fit食谱系列

速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

综合评分 7.8 （2465 做过）

Jagger秦

锡纸牛肉

牛柳、姜丝、辣椒（可省）、白糖、生抽、料酒、水淀粉、现磨黑胡椒、草菇

综合评分 7.1 （451 做过）

宅与路上

咖喱牛腩

牛腩、胡萝卜、土豆、洋葱、咖喱块、椰浆、葱、姜、料酒

综合评分 8.2 （4563 做过）

月亮晶晶

咖喱炖时蔬

咖喱粉、牛奶、西兰花、胡萝卜、毛豆、蘑菇

综合评分 6.9 （40 做过）

UNCLE_HE

超好喝的减肥蔬菜汤≧ω≦

葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、番茄、卷心菜、黄瓜、白胡椒粉、孜然粉、盐、生抽、陈醋

综合评分 7.1 （207 做过）

丁OK

清炒芦笋虾仁

芦笋、鲜虾、油、盐、料酒

综合评分 7.8 （5049 做过）

水十九

四喜菌菇煲

海天拌饭酱、木耳、蘑菇、小姬菇、蟹味菇、生抽、蚝油

综合评分 8.5 （48 做过）

炸酱草儿

蒜蓉蒸金针菇

海天海鲜酱油、海天蚝油、金针菇、蒜、香葱、色拉油、盐、糖

综合评分 8.2 （2579 做过）

惊鸿一瞥

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1521 做过）

二酉

西兰花炒虾仁

西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐

综合评分 7.7 （6437 做过）

随心煮意

原汁原味的蘑菇

蘑菇、盐巴、黑胡椒

综合评分 8.2 （5936 做过）

pescetarian

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

泡菜减肥锅

泡菜、海带结、魔芋、豆腐、香菇

综合评分 7.4 （272 做过）

熊熊de厨房

砂锅上汤白菜

大白菜、大蒜、皮蛋、烟熏火腿肠、虾米

16 做过

黄豆芽

玉米饼（分分钟搞定简单早餐）

玉米粉、普通面粉、牛奶、白糖、鸡蛋液

综合评分 7.8 （2893 做过）

云游四方南边曲