减脂增肌

2 收藏
要让减肥吃的也没那么枯燥乏味才好
创建时间: 2016-05-31      最后修改: 2020-09-06
12 菜谱
  • 墨西哥风味藜麦饭

    牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

    综合评分 8.2 (701 做过)

    大头绿小录

  • 减肥还想吃上校鸡块?没问题!

    鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

    综合评分 7.2 (709 做过)

    花茶泡饭

  • 果仁菠菜拌木耳

    菠菜、核桃仁、黑木耳、生抽、陈醋、芝麻油、盐、白砂糖、蒜

    综合评分 8.3 (207 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 紫薯烤蛋(减肥增肌餐)

    紫薯、鸡蛋、牛奶

    综合评分 7.0 (136 做过)

    倔强的大肉丸

  • 吐司太阳蛋披萨

    马苏里拉芝士碎、吐司、番茄沙司(或披萨酱)、口蘑、玉米粒、胡萝卜、培根、黑胡椒、盐

    综合评分 8.3 (3797 做过)

    葉子的爱与厨房

    理由:粽子粽子

  • 椰蓉烤红薯条(健康夜宵)

    红薯、椰蓉、橄榄油

    综合评分 7.5 (1701 做过)

    WilsonXie

    理由:粽子粽子

  • 不放油的健康薯片

    土豆、微波炉、微波炉蒸笼、盐、胡椒粉、花椒粉、五香粉、辣椒粉、孜然粉

    综合评分 7.1 (1772 做过)

    意子衿

    理由:粽子粽子

  • 糯黄小米蜜枣粽-加各种豆

    糯黄小米、干蜜枣、各种豆类、粽叶、粽绳

    综合评分 8.8 (57 做过)

    冇伱灬冇我

    理由:粽子粽子

  • 为鱿鱼正名!吃不胖的美味鱿鱼!

    冰鲜鱿鱼 干辣椒 辣酱 番茄酱适量、洋葱、彩椒、干辣椒、辣酱、番茄酱适量

    综合评分 7.3 (11 做过)

    硬派健身

  • 香菇鸡肉盏

    新鲜香菇,、鸡胸脯肉、、胡萝卜、青菜

    10 做过

    桑梓-平常禅

  • 菠萝黄金减肥液🍍

    香水菠萝/凤梨🍍、草莓🍓、香蕉🍌、纯净水、按减肥达人方子比例

    4 做过

    邂逅樱花

  • 燕麦能量棒(简约无敌版)

    豆奶粉、燕麦、红糖、纯净水

    综合评分 7.3 (134 做过)

    跳舞的阿莉埃蒂