减脂午餐便当

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创建时间: 2016-05-29      最后修改: 2016-12-30
13 菜谱
  • 可可低脂布朗尼

    可可、牛奶、糖、高粉、小苏打、葡萄干、核桃、盐、玉米油

    7 做过

    Dream芸_

  • 紫薯马芬(无油低脂健康)

    紫薯、低筋面粉、牛奶、鸡蛋、白砂糖、泡打粉

    综合评分 5.8 (113 做过)

    阿金金金-cindy

  • 低脂樱桃蛋糕

    樱桃、蛋黄、低粉、黄油、浓稠酸奶、玉米粉、整蛋、盐、蛋白、白醋、糖

    18 做过

    洋柑橘

  • #BuzzFeedCleanEating Challenge for 2015

    #Wee1 采购清单 农产品、Apple、Asparagus 芦笋、Avocado 牛油果、Baby spinach、Banana (ripe)、Beefsteak tomato、Blackberries、Broccoli、Carrot 胡萝卜、Cauliflower 花椰菜、Cherry tomatoes、Chives、Collard greens 芥蓝、Cucumber 黄瓜、Fennel 茴香、Garlic 蒜、Ginger、Grapefruit、Green beans、Kale、Leeks、Lemon、Lime、Mango、Medjool dates、Mixed greens、Parsley、Pear、Pineapple chunks、Radishes、Red onions、Scallions、Shallot、Snow peas、Spaghetti squash、Strawberries、Sweet potato、Swiss chard、#Wee1 采购清单 蛋奶、Cheddar (yellow, sharp)、Eggs、Parmesan cheese、Almond milk (unsweetened)、#Wee1 采购清单 肉/鱼、Boneless, skinless chicken breast、Salmon* (skinless)、Shrimp (peeled, deveined)、Tuna、Turkey, ground (97% lean)、#Wee1 采购清单 豆类、Chickpeas、Hummus、#Wee1 采购清单 坚果类、Almond butter (raw, unsalted)、Pistachios (raw, unsalted, no shell)、#Wee1 采购清单 其他、Apple cider vinegar 苹果醋、Black peppercorns、Canola oil、Chia seeds、Cocoa powder (unsweetened)、Coconut water、Dijon mustard、Dried Turkish figs、Honey、Kalamata olives、Kosher salt、Olive oil、Paprika、Shredded coconut (raw, unsweetened)、Tamari、Vanilla extract、Chicken broth (low sodium)、Dark chocolate (70% cocoa or higher)、Salsa verde (no sugar added、#Wee2 采购清单 农产品、Arugula、Asparagus、Avocado、Baby spinach、Beefsteak tomato、Blueberries、Butternut squash、Carrot、Cherry tomatoes、Collard greens、English cucumber、Garlic、Ginger、Grapefruit、Green beans、Kale、Lemons、Lime、Mint、Parsley、Portobello mushroom caps、Red bell pepper、Romaine lettuce、Scallions、Shallot­、Snap peas、Strawberries、Zucchini、#Wee2 采购清单 蛋奶、Almond milk­、Eggs、#Wee2 采购清单 肉/鱼、Chicken thighs (skinless, bone­in)、Pork loin (boneless)­、Salmon* (skinless)­、Tuna、#Wee2 采购清单 豆类谷物、Chickpeas、Quinoa、White beans、#Wee2 采购清单 其他、Chicken stock (low sodium)、Coconut water、Roasted red peppers

    0 做过

    原木子叶

  • 自制健康沙拉酱

    橄榄油/色拉油、青柠汁/柠檬汁、低聚糖/蜂蜜、原味酸奶、大蒜、香菜

    1 做过

    呤儿

  • 低脂酸奶沙拉酱

    低脂牛奶、低脂酸奶、香醋、盐、青芥末膏、黑白胡椒粉、橄榄油

    综合评分 8.1 (42 做过)

    浅白色的情绪

  • 西班牙土豆煎蛋饼

    鸡蛋、土豆、洋葱、黑胡椒粉、盐

    综合评分 7.5 (1642 做过)

    月亮晶晶

  • 鸡条瓜片

    鸡胸肉、青瓜、葱姜,干红辣椒、味精,料酒,盐、白糖,生粉,植物油、酱油。孜然粉。

    综合评分 8.2 (150 做过)

    奚姥姥

  • 甜玉米菲达芝士tortilla

    盐和胡椒、土豆、鸡蛋、洋葱、西葫芦、甜玉米粒、feta cheese、橄榄油、parpika

    综合评分 8.6 (46 做过)

    卤煮少女_

  • 无油低卡糙米炒饭

    糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

    综合评分 7.7 (167 做过)

    微辣是野人

  • 杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

    现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

    综合评分 7.7 (174 做过)

    维尼106

  • 完美沙拉公式~How to build the perfect salad

    蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料

    综合评分 8.8 (1995 做过)

    fufu

  • 虾皮芝士焗豆腐(高蛋白快手早餐)

    豆腐、鸡蛋、虾皮、芝士、蚝油、葱花、酱油、盐,黑胡椒

    综合评分 8.6 (426 做过)

    Named小小S