吃饭是件大事儿

微波炉蒸南瓜

南瓜

综合评分 8.3 （193 做过）

白小宝

早餐烤燕麦

快熟燕麦、牛奶、鸡蛋、香蕉、坚果果干、椰蓉、调味品盐、糖、肉桂粉等

综合评分 7.1 （1401 做过）

TEUKYU27

凉拌豆腐

熟花生米、盒装内酯豆腐、生抽、白糖，香油，醋、咸盐，香菜，葱，蒜

综合评分 8.2 （786 做过）

环子

竹荪红枣银耳汤

竹荪、红枣、银耳、水、蜂蜜

2 做过

玉池桃红

七分钟用微波炉做芝麻豆渣蛋糕

豆浆、豆渣、鸡蛋、糖、面粉

综合评分 7.6 （263 做过）

团团maru

手撕杏鲍菇

杏鲍菇、香葱、姜、蒜、小米椒、芝麻油、鲜酱油、米醋、白糖、盐、（调味料请根据自己口味酌情调整）

综合评分 8.3 （6595 做过）

烟火间

早餐:玉米饼（白领版)

鸡蛋、玉米粉、牛奶、白糖

综合评分 7.7 （1532 做过）

黑白交织线

理由：健康快手

鸡蛋麦芬(减脂增肌）

鸡蛋、菠菜，青椒，西兰花（任何蔬菜）、蘑菇（随意）、鸡肉（香肠，牛肉，扇贝。。均可）、盐

综合评分 7.5 （446 做过）

zahra 花儿

理由：简单方便咸口无负担

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）

鸡胸肉、盐、黑胡椒碎、生抽

综合评分 7.3 （1210 做过）

诺娃手作