减肥菜单 肉类

糖醋里脊

里脊肉、鸡蛋、淀粉、白芝麻、料酒、白胡椒、盐、生抽、醋、白糖、番茄酱

综合评分 7.8 （726 做过）

阿花食集

一看就很Q弹的自制鸡肉丸子

鸡胸肉、蛋清、料酒、生抽、白胡椒粉、盐、鸡精、玉米粒

综合评分 7.5 （13 做过）

冷艳儿

无油正餐-鲷鱼杏鲍菇土豆蒸

主料：、鲷鱼柳（可换其他鱼）、杏鲍菇、土豆、调料：、酱油、耗油（没有就省了）、盐、胡椒（没有就省了）、淀粉（只放鱼里）

1 做过

青严

减肥必备—纯鸡肉肠

鸡胸肉、黑胡椒、盐、绵白糖、六月鲜酱油、鸡蛋清

综合评分 8.4 （129 做过）

歪歪歪歪

健身早餐粗粮牛肉胡萝卜烙饼

牛肉糜、胡萝卜、蚝油、生抽、黑胡椒、黑全麦粉、高筋面粉、水

0 做过

宝思思

营养价值超高的 【冬菜蒸银鳕鱼】

银鳕鱼、盐、冬菜、姜丝、鸡粉、糖、蒸鱼豉油、香菜

1 做过

陈小厨-简易煮

彩椒炒鸡丁

红黄绿彩椒、鸡脯肉、盐、生粉、鸡精、少许糖

综合评分 7.5 （1123 做过）

玉池桃红

超快手红烧鸡腿

鸡腿、生抽、老抽、料酒、白糖

综合评分 8.1 （7097 做过）

Amoo

清蒸鸡胸肉丸子（减脂版）

鸡胸肉、胡萝卜、莲藕、橄榄油、盐、酱油、生菜、淀粉

综合评分 7.6 （221 做过）

Cecilia-here

红烧牛肉土豆 （独家秘制）

牛肉（稍带点肥肉的）、土豆、洋葱、西红柿（大的）、胡萝卜、八角、干辣椒、葱、姜、蒜

综合评分 8.4 （9926 做过）

杉杉来吃_珊珊不来迟

咖喱土豆炖牛腩：牛肉这样炖，保证不塞牙

牛腩、土豆、胡萝卜、洋葱、姜、料酒、咖喱酱

综合评分 7.9 （163 做过）

哈哈的犀牛Jio

辣辣蚝油焖鸡腿

鸡腿、蚝油、大蒜、葱、姜、酱油、糖、辣椒粉、芝麻、花生

综合评分 7.5 （25 做过）

山海食堂

三色椒炒鸡丁

鸡腿肉、彩椒、青辣椒、料酒、盐、糖、生抽、姜、蒜头、胡椒粉、淀粉

1 做过

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