30.减脂增肌~\(≧▽≦)/~

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创建时间: 2016-04-18      最后修改: 2021-08-20
26 菜谱
  • 上汤粉丝娃娃菜

    娃娃菜、粉丝、肉末、姜末、盐、油、糖

    综合评分 8.1 (43 做过)

    莫言catlam

  • 鲜的掉眉毛,番茄莴笋汆丸子

    姜、鸡蛋、盐、猪肉、料酒、糖、蚝油、生抽、白胡椒、番茄、莴笋、小葱

    0 做过

    春甜花小厨

  • 马蹄笋炒肉片

    马蹄笋、肉片、小葱、剁辣椒、酱油、醋、蚝油、盐、糖、蒜、生姜、以下是腌肉料、生抽、料酒、花椒粉、植物油、老抽

    2 做过

    风荷阿禾

  • 【健康三餐】蒜香肉末炒茄子

    茄子(我用的长条茄子)、猪肉馅、料酒、生抽、老抽、米醋、蒜末

    综合评分 8.5 (155 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 韩式拌杂菜

    红薯粉丝、菠菜、木耳、胡萝卜、肉、香菇、韭菜、洋葱、大蒜、香油、生抽、白芝麻、糖、盐

    综合评分 7.9 (82 做过)

    中国媳妇韩国郎

  • 【健身餐】鸡胸杂蔬燕麦米炒饭

    燕麦米、鸡胸肉、鸡蛋、鸡蛋白、蔬菜:、青红椒、洋葱、西兰花

    综合评分 8.4 (37 做过)

    妙音喵

  • 自制纳豆

    黄豆、味精、白糖、纳豆菌粉、水

    综合评分 8.2 (44 做过)

    如疏

  • 虾皮青瓜

    虾皮、黄瓜、盐、生抽、葱、食用油、姜、蒜

    综合评分 8.6 (45 做过)

    逸雪6

  • 西兰花汉堡胚(无碳水)

    西兰花、鸡蛋、大蒜、混合干香草、磨碎的芝士(马苏里拉、墨西哥混合、切达,fontina干酪等)、帕玛森芝士碎、南瓜籽(磨粉)

    综合评分 8.8 (13 做过)

    下厨房用户羽空

  • 虾仁滑蛋

    鸡蛋、虾仁、料酒、盐、白胡椒粉、牛奶

    综合评分 7.9 (407 做过)

    Yran燕

  • 健康五谷杂粮饭

    谷物混合杂粮、大米、红枣、纯净水

    综合评分 9.4 (98 做过)

    小拉的小可乐儿

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