simple diet

法棍妙用❤️简单貌美✨四款西班牙🇪🇸Tapas～

软法棍、蒜、罗勒碎、黄油、第一款：、吞拿鱼罐头、洋葱碎、蛋黄酱、虾、自选芝士、第二款：、樱桃番茄、罗勒碎、橄榄油、黑胡椒、西班牙火腿、第三款：、芒果、芝麻菜、烟熏三文鱼、自选芝士、第四款：、鹅肝、苹果、黄油、砂糖、罗勒碎、白葡萄酒

综合评分 8.6 （15 做过）

Bei_er

凉拌金针菇

金针菇、香油、黄瓜、胡萝卜、醋、生抽、蒜、盐

综合评分 7.3 （269 做过）

老周记美食

根本停不下来的凉拌金针菇

芝麻油、酱油、白米醋、盐巴、味精、糖、蒜、葱、花椒面、辣椒面、小米椒、黄瓜

综合评分 8.1 （243 做过）

吃货帮主

【健康三餐】酸甜黄芥末拌鸡丝

鸡胸、黄瓜、香菜、盐和黑胡椒粉、白胡椒粉、蒜末、白醋、洋葱粉、黄芥末酱（Dijon）或中式黄芥末酱、蜂蜜或糖（为选用）、橄榄油（为选用）

综合评分 8.4 （129 做过）

Sunny_Kreglo

红薯鸡蛋藜麦沙拉

红薯、洋葱、橄榄油、新鲜迷迭香、熟藜麦、生菜、任意瓜子、酱汁、橄榄油、黑醋、盐、熟鸡蛋

综合评分 8.8 （119 做过）

kakeru

脆皮嫩肉——极致煎三文鱼

三文鱼排、海盐、白胡椒

综合评分 8.4 （471 做过）

岱越

夏日清凉薏米莲藕饭

莲藕、薏米、无花果干或蜜枣

0 做过

中国樱桃-1

豆腐鸡胸肉丸子（烤箱版）

胡萝卜、鸡胸肉、鸡蛋、酱油、木耳、豆腐

3 做过

芹菜-98

高蛋白、低脂肪 ，帮你减肥的虾饼桑～

#食材、虾仁、胡萝卜、洋葱、香菇、#调料、生抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、盐、料酒

综合评分 6.2 （23 做过）

硬派健身

燕麦蛋白能量棒

复合燕麦、牛奶，或脱脂牛奶、大杏仁、香蕉、黑巧克力豆、巧克力味蛋白粉、全麦面粉、小苏打、腰果

综合评分 7.3 （114 做过）

Ella_董小姐

微波炉蒜蓉西兰花

西兰花、大蒜、食用油、盐、胡萝卜、食用水

2 做过

LZatKitchen

菠萝烤鸡

青红尖椒、鸡胸肉、菠萝、马苏里拉奶酪、蜂蜜、酱油、盐、混合香草

0 做过

Nicole的生活书

芹菜拌腐竹

腐竹、芹菜、麻油、盐、生抽、醋、熟芝麻

综合评分 8.2 （278 做过）

素心巧手

来做一碗有故事的日式牛丼（“狗饭”）！

西兰花、胡萝卜、牛里脊、生抽、代糖、料酒、糙米饭

4 做过

硬派健身

豆腐与肉的绝妙合奏——麻婆豆腐！

老豆腐、瘦牛肉、辣椒、花椒、郫县豆瓣酱、香料

4 做过

硬派健身

虾仁豆腐煲

海天海鲜酱、鲜河虾、内酯豆腐、什锦杂菜、料酒、白胡椒粉、生粉、姜丝、盐

综合评分 7.7 （743 做过）

文yimi