藤椒鸡腿
鸡腿(琵琶腿、鸡全腿都行)、姜片、青花椒、香叶、料酒或黄酒、盐、杭椒或青阳辣椒、小米辣、白砂糖、生抽、白芝麻
4 做过
vicky厨房
炒菜油温(用热油or冷油?)
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0 做过
招财喵咪
海鲜甜椒沙拉
虾、鱿鱼、各式海鲜、彩色灯笼椒、甜豆
2 做过
菁制美食
有手就会的剪刀面 这玩意儿 真的好吃
面粉、盐、西红柿、鸡蛋、葱、蒜
荔枝和栗子
暖拌西兰花(料超足)——健康低卡家常菜
圣女果、西兰花、生菜、藜麦(没有可不加)、#配料、青椒、香菜、坚果果干、洋葱、蒜、柠檬
厨小花的减脂餐
蘑菇浓汤
白洋葱、大蒜、菜花、蘑菇、食用油、黄油、盐、黑胡椒粉、水
综合评分 8.0 (5 做过)
羽萱的妈妈_
牛奶版蘑菇浓汤
牛奶、黄油、面粉、白蘑菇、洋葱、鸡胸肉、黄油
meganshi
改良版罗宋汤,营养⬆️——不加一滴水的牛肉蔬菜浓汤
牛肉、洋葱、土豆、胡萝卜、西红柿、圆白菜、芹菜、牛奶、黑胡椒碎、盐、蕃茄酱
啤酒可乐茶
好喝低脂蔬菜浓汤-料理机快手版
看具体菜谱需要~
蓝瓶的_
《问题餐厅》法式蔬菜浓汤
厚切培根、洋葱、胡萝卜、土豆、圆白菜、芹菜、盐、黑胡椒碎
6 做过
Pan小月
低脂高纤高蛋白:藜麦什蔬鸡肉饼
火鸡肉糜/鸡胸肉糜、煮熟的藜麦、鸡蛋、彩椒、胡萝卜、洋葱、小菠菜叶、玉米粒、香菜末/罗勒末(可选)、盐、黑胡椒、橄榄油
萤蔺
过节吃大肉肉:西班牙风柠檬香草烤鸡腿
整鸡腿、小土豆、彩椒、洋葱、柠檬、大蒜、黄油(可用其它适合烘烤的油代替)、迷迭香、盐、黑胡椒、#腌料、甜红椒粉(sweet paprika)、孜然、肉豆蔻粉、姜黄粉、百里香、干欧芹碎、蒜蓉、柠檬汁、油、盐、黑胡椒
1 做过
媲美餐厅的北非蛋和可丽饼🍅
彩椒、鸡蛋、番茄、洋葱、豇豆、口蘑、大虾、番茄膏、辣椒粉、五香粉、孜然粉、盐、糖
李奶奶Lee
香菇鸡肉肠——零味精,增肌减脂【优质蛋白质】
鸡胸肉、海盐、耗油、鱼露、黑胡椒酱、黑胡椒粉、白胡椒粉、玉米淀粉、蜂蜜或糖(可以不加)、鸡蛋、香菇
综合评分 8.7 (133 做过)
一只有猫病的Sunsun
奥利奥烤年糕😋
糯米粉、牛奶🥛、玉米油、黄油、鸡蛋🥚、细砂糖、泡打粉、奥利奥饼干碎
综合评分 8.0 (419 做过)
悦己小食光
低脂饺子🥟
鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、饺子皮
双子座小吃货