减脂菜单

肉末西葫芦

肉末、西葫芦、盐、生抽、郫县豆瓣酱、小米辣、姜葱

综合评分 7.1 （84 做过）

今天脸又圆了呢

清爽低热量的咖喱酱【咖喱粉制作】

咖喱粉、脱脂花生粉、脱脂牛奶、圃美多冷面汤、不要冷面汤的的话：、清水、纯蕃茄酱（番茄加水的那种）、蚝油、盐

1 做过

减体重不减食欲的兔酱

怎么做都好吃的蔬菜汤

番茄、蘑菇、土豆、秋葵、洋葱、蒜、魔芋丝、胡萝卜、黄油

综合评分 8.0 （94 做过）

Mio是8不是7

无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

苹果、脱脂牛奶、鸡蛋、无糖可可粉、全麦面粉（燕麦粉）、泡打粉、核桃、葡萄干

综合评分 7.5 （686 做过）

墩巨方

孜然鸡肉土豆～超下饭

鸡腿丁、土豆、小米椒、孜然粉、盐、酱油、淀粉、葱姜蒜、辣椒粉

7 做过

大脸喵呆呆

鱼香肉丝(鸡肉)

鸡胸肉、木耳、胡萝卜、大蒜、料酒、淀粉、油、酱汁：、白糖、醋、生抽、蚝油、豆瓣酱

综合评分 7.2 （24 做过）

一把橙小刀

全麦南瓜馒头

全麦面粉、南瓜泥、奶粉、酵母、白糖、玉米油

综合评分 8.0 （12 做过）

Ada-133

全麦南瓜馒头

南瓜泥、全麦面粉、水、酵母、白糖

综合评分 7.7 （341 做过）

tony小屋

酸奶南瓜酱（健康酱汁）

南瓜、无糖酸奶、香菜、黑胡椒、新鲜柠檬汁

综合评分 8.1 （14 做过）

SUSANA爱健身也爱烘焙

全麦蔓越莓软式欧包（免揉）

水、橄榄油、红糖、盐、干酵母、全麦粉、面包粉、蔓越莓干

综合评分 7.7 （2838 做过）

MonicaFolsom

全麦吐司（含麸皮）

高筋面粉、全麦面粉、牛奶、橄榄油、鸡蛋、细砂糖、盐、干酵母

综合评分 7.6 （669 做过）

伊莲

100%全麦面包（无油无糖）

#老面部分：、全麦粉、清水、盐、酵母、#主面团部分：、全麦粉、清水、盐、酵母、另外准备适量燕麦片

综合评分 7.8 （299 做过）

美小猪猪猪

100%全麦卷饼

红磨坊高筋全麦面粉、60度全脂牛奶、盐

综合评分 7.8 （135 做过）

庭的尾巴

果然很简单！免揉欧包

高筋粉、水、盐、糖、橄榄油、酵母

综合评分 8.2 （1219 做过）

理享国的美食家