奶昔

赢过coco！自制健康无糖鲜芋牛奶！

荔浦芋头、牛奶、紫米、紫薯、蜂蜜

2 做过

xCloud

罐沙拉 ジャーサラダ

给大家列一个简单食谱、黄瓜、玉米、蟹肉棒、番茄、生菜、芝士块、酱汁、橄榄油、柠檬汁、咖喱粉、黑胡椒、砂糖、盐

综合评分 8.2 （137 做过）

箇末

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4013 做过）

李浆果

香蕉巧克力牛奶。

香蕉、黑巧、纯牛奶、薄荷叶

综合评分 8.2 （75 做过）

毛醬消滅機

泡沫奶茶

红茶茶包、开水、全脂牛奶、糖、打奶泡的小工具

综合评分 8.2 （276 做过）

Pan小月

芒果奶昔

原味酸奶、芒果、凉开水

综合评分 8.4 （811 做过）

Nicole的生活书

椰浆可可

可可粉、椰浆（减脂）、糖、热水

综合评分 7.9 （368 做过）

小白素食记录

芒果牛油果奶昔

牛油果、芒果、牛奶/酸奶、柠檬汁（防氧化）

综合评分 8.2 （347 做过）

WantingSu

蓝莓香蕉奶昔

一根肥肥的麻子香蕉、50g萌萌的小蓝莓、250g和萌纯洁一样纯的纯牛奶

综合评分 7.9 （428 做过）

王光光光光

蓝莓奶昔

冰冻蓝莓、香草或原味酸奶、香蕉、新鲜柠檬汁、牛奶

综合评分 7.6 （48 做过）

南半球的小猫

我的每天一杯花式smoothie

各种水果、有时会加些superfood、如：、acai powder（巴西莓粉）、maqi powder（智利酒果粉）、maca powder、螺旋藻粉、等、蜂蜜、牛奶、自制酸奶、椰子水或饮用水等、坚果

综合评分 8.1 （271 做过）

SuuuChan

牛油果香蕉奶昔

熟透的牛油果、熟透的香蕉、牛奶

综合评分 8.1 （2592 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

抹茶拿铁

抹茶、牛奶

综合评分 7.4 （630 做过）

aricia

红心火龙果奶昔

红心火龙果、酸奶、纯牛奶

综合评分 8.0 （423 做过）

Giraffe是盒子

奥利奥香蕉奶昔

香蕉两根，原味酸奶两盒，奥利奥饼干5块。

综合评分 8.4 （320 做过）

玉池桃红