Be fit & Enjoy food

超简单的素番茄锅

西红柿、料酒、酱油（生抽）、盐、金针菇、香菇、黑胡椒、土豆、油豆腐、豆皮、番茄酱、大葱、娃娃菜、洋葱

综合评分 7.6 （80 做过）

鸡蛋卷饼番茄酱

焗烤蔓越梅吐司布丁

蔓越梅干、吐司、淡奶油、鸡蛋、细砂糖、香草精、黄油

综合评分 7.5 （2076 做过）

小辞xiaoci

黄瓜芝香凉拌面丨健康·三餐

面条、橄榄油、黄瓜、小香葱、香菜、#调味料部分、酱油、香油、白醋和苹果醋、姜末、蜂蜜、红糖、蒜泥、辣椒粉（选用）、海盐（选用）

综合评分 9.3 （280 做过）

Sunny_Kreglo

奥利奥草莓酸奶慕斯蛋糕（6寸）

奶油芝士、酸奶、吉利丁片、淡奶油、细砂糖（糖霜粉）、奥利奥饼干碎、无盐黄油、新鲜草莓

综合评分 8.0 （3122 做过）

泡芙小牛奶

【减脂】草莓香蕉“芝士”盒（极简版希腊酸奶盒子蛋糕）

香蕉（或换成红薯紫薯等，见小贴士）、吉利丁、希腊酸奶、奇亚籽（见小贴士）、可选夹层（最好放有嚼头的，增加层次感）、蜜红豆、香蕉片/红薯泥、小圆子/芋圆、可选topping、坚果、新鲜水果（推荐芒果草莓蓝莓等颜值高的）、granola、蔓越莓干、华夫脆

2 做过

健康生酮的猫猫虫

鸡蛋几分熟自己定～煮鸡蛋时间表

鸡蛋、冷水

综合评分 7.9 （155 做过）

V小姐的小厨房

【健康三餐】完美脱壳的水煮蛋

新鲜鸡蛋、水、凉水或冰块

综合评分 9.3 （317 做过）

Sunny_Kreglo

胡萝卜蟹柳丝温沙拉【健康小食】

胡萝卜、即食蟹柳、橄榄油、海盐、无糖酸奶、第戎芥末酱、黑胡椒粉

综合评分 9.3 （382 做过）

一只有猫病的Sunsun

低脂万用酱搭配【健康小酱】

稍稠一点的无糖酸奶、黄芥末（带颗粒）、番茄酱、海鲜酱油、拉差辣酱（或tabasco辣酱）、酸黄瓜、酸黄瓜腌渍的汁

综合评分 9.3 （69 做过）

一只有猫病的Sunsun

无糖巧克力香蕉焗面包布丁【健康一锅端】

香蕉、低糖可可粉、鸡蛋、盐、牛奶、面包丁、肉桂粉、椰蓉

综合评分 8.7 （392 做过）

一只有猫病的Sunsun

正宗蛋烘糕【中式松饼】

#蛋烘糕皮、清水（温水）、鸡蛋、面粉、红糖（一定要）、白砂糖、酵母粉、小苏打、盐、#蛋烘糕馅料搭配推荐：、1、沙拉酱+肉松、2、花生酱（+肉松）、3、花生碎+芝麻碎+白砂糖、4、草莓酱、5、酸豇豆+炒肉末、6、老干妈+土豆丝、7、打发甜奶油+果粒

综合评分 8.4 （2084 做过）

歌歌小姐

自制椰子酸奶（可脱脂、无糖、低热量）

牛奶（全脂/低脂/脱脂）、酸奶发酵菌粉、椰浆、细椰子粉、椰奶粉、糖（可选）、奶粉（全脂/脱脂）

综合评分 9.1 （10 做过）

-小叶子丫头-

菠萝香蕉快手面包丨健康·烘焙

#干性材料、全麦粉、中筋面粉、即食燕麦片、小苏打粉、无铝泡打粉、肉桂粉、细海盐、#湿性材料、熟透的香蕉、大号鸡蛋（室温）、蜂蜜、香草精、无盐黄油（溶化状）、椰奶或牛奶（室温）、菠萝、#其它、烤香的原味核桃或核桃、椰子片+一小撮细海盐

综合评分 8.5 （158 做过）

Sunny_Kreglo

基础全麦吐司（面包机版）丨健康·烘焙

水（见贴士1）、全麦粉（见贴士2）、高筋粉（也叫面包粉）、红糖或白糖、全脂奶粉、细海盐、肉桂粉（可省略，但不推荐省略）、无盐黄油（冷藏）或椰子油、即发酵母粉（instant yeast）

综合评分 8.7 （297 做过）

Sunny_Kreglo

葡萄干肉桂轻全麦吐司（面包机版）丨健康·烘焙

#主面团部分、全脂牛奶、大号鸡蛋、高筋面粉（蛋白质含量12.7%）、全麦粉（蛋白质含量13%）、肉桂粉、小豆蔻 cardamom（可省略）、红糖、细海盐、无盐黄油、即发酵母粉、#中途添加材料、葡萄干、烤香的原味山核桃pecan

综合评分 8.8 （145 做过）

Sunny_Kreglo

葡萄干肉桂早餐燕麦粥丨健康·三餐

钢切燕麦（steel-cut oats）或即食燕麦片、水或牛奶或杏仁奶、葡萄干、肉桂粉、椰子油或黄油、香草精、红糖或蜂蜜或椰花糖或枫糖浆

综合评分 8.7 （163 做过）

Sunny_Kreglo