早饭来碗粥

豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

生黄豆、杂豆（红豆、芸豆、斑豆）、杂米（糙米、黑米、紫米）、坚果种籽（亚麻籽、黑白芝麻、核桃）、海盐、姜黄粉（选用）

综合评分 9.3 （1104 做过）

Sunny_Kreglo

雪莲子南瓜粥

皂角米、南瓜、任意米、莲子、冰糖

6 做过

Krisssssss_

白嫩鲜鱼粥

少骨头的鱼、米、卷心菜、芹菜、香菇、枸杞、盐、蛋清、姜、胡椒粉

14 做过

睡眼惺忪may

百变五谷杂粮豆浆搭配 公式

【主料】、黄豆、冰糖、水、【配料】、各种我喜欢的五谷杂粮

综合评分 9.0 （295 做过）

白川四两

牛奶炖花生

牛奶（低脂）、花生、银耳（泡发后重量）、枸杞、冰糖、水

综合评分 7.3 （511 做过）

路小橙

白粥【煮粥技巧大公开】

大米、水

综合评分 8.8 （2063 做过）

Oo石小糰oO

养肾膏（男女通用）

黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁米、核桃、大米、红糖

综合评分 8.3 （2536 做过）

hbmb

理由：早饭来碗粥？