减肥啊！

减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶

鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬

综合评分 7.4 （424 做过）

豹纹儿er

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

蒲烧鳗鱼

鳗鱼、洋葱、芝麻、烧烤酱、酱油、糖、清酒

综合评分 7.6 （221 做过）

度度度的私房菜

烤鳗鱼

#主料：、鳗鱼、#调料：、姜汁或生姜、米酒、白糖、酱油、现磨胡椒碎、白芝麻

综合评分 7.3 （253 做过）

烟火间

超简单的营养早餐--酸奶麦片

即食麦片、果干、奇异籽、酸奶、新鲜水果

综合评分 8.1 （717 做过）

月满西楼528

蓝莓香蕉燕麦豆乳

即食燕麦、蓝莓、香蕉、豆奶（我是豆浆150g+牛奶50g混合）、细砂糖

综合评分 8.3 （84 做过）

王光光光光

日式南瓜糙米饭

日式南瓜、糙米、大米

综合评分 8.2 （77 做过）

felicia'

自制hey juice排毒果蔬汁。

具体详情在步骤里面咯、轻断食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁

综合评分 7.8 （580 做过）

sunshine大昕

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1682 做过）

Serena很宅

Today's breakfast 格兰诺拉脆麦片

燕麦片、低筋面粉、坚果（杏仁、核桃仁、巴旦木等均可、色拉油（玉米油、橄榄油均可）、枫糖浆（可用蜂蜜代替）、干果（葡萄干、蔓越莓干、提子干等等随你喜欢）

综合评分 8.6 （765 做过）

楚佑佑

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

全麦黑芝麻酸奶面包

全麦面粉、原味酸奶、橄榄油、黑芝麻、盐、泡打粉

综合评分 7.3 （545 做过）

君之

全麦巧克力豆软欧

高筋粉、全麦粉、法芙娜可可粉、水、白砂糖、酵母、盐、黄油、#辅料、巧克力豆、蔓越莓干

综合评分 7.9 （1002 做过）

Sherry今天喝奶茶了吗

全麦北海道土司

烘焙奶粉、高筋面粉、全麦面粉、淡奶油、牛奶、干酵母、糖、盐、鸡蛋、黄油

综合评分 7.9 （87 做过）

叶子de烘焙