breakfast之小菜——西式

正宗的大阪烧 Okonomiyaki | 附营养成分和自制大阪烧酱汁教程

面粉、山药泥、盐、牛奶、高丽菜、生虾仁或者其他海鲜、鸡蛋、柴鱼片、#表面配料、沙拉酱、柴鱼片、#**自制大阪烧酱汁、番茄酱、Worcestershire sauce/喼汁（见贴士）、蚝油、糖

综合评分 8.1 （21 做过）

夭夭又在吃

好吃到哭的油醋汁

橄榄油（或者色拉油）、蜂蜜、苹果醋、生抽、胡椒粉

综合评分 7.4 （26 做过）

袁豆豆小食堂

一周沙拉合集，酱汁搭配+实用备菜方法

▶ 沙拉基底（蔬菜/水果…）、▶ 蛋白质（肉/蛋/豆类…）、▶ 低GI碳水（杂粮谷物/根茎类…）、▶ 优质脂肪（坚果/种籽/奶酪芝士…）、▶ 沙拉酱汁

2 做过

Pan小月

鲜虾鸡胸肉蔬菜沙拉🥗自制油醋汁㊙️健康又好吃

虾仁、鸡胸肉、玉米粒、圣女果、水果黄瓜、紫包菜、苦菊生菜、红叶生菜、罗马生菜、樱桃萝卜、油醋酱汁：、橄榄油、苹果醋、生抽、蜂蜜、黑胡椒粉

综合评分 7.7 （18 做过）

科妈美食日记

超好吃❗️日式大阪烧

包菜、鸡蛋、面粉、山药、虾仁、盐、🌟调料、照烧汁、沙拉酱、木鱼花、海苔碎

综合评分 8.0 （212 做过）

丽丽在目yl

堂妈小厨—藜麦虾仁沙拉

材料：大虾、藜麦米、芦笋、圣女果、苦苣、荷兰豆、腰果、青豆、樱桃萝卜、鸡蛋

综合评分 8.5 （191 做过）

堂妈小厨

万能金枪鱼酱/馅（涂抹三明治/欧包内馅可用

金枪鱼、低卡沙拉酱、希腊酸奶、蒜味奶酪、代糖、柠檬汁、黑胡椒、以下为可选食材（选1～2种即可）、生洋葱碎、大葱碎、酸黄瓜、酸萝卜、腊八蒜/糖蒜、彩椒/青椒、日式红姜

综合评分 8.1 （18 做过）

稻田山猫Aryacc

两分钟摇出来的经典油醋汁

蜂蜜、第戎黄芥末酱、橄榄油、果醋、盐、胡椒粉

综合评分 8.6 （353 做过）

西兰花国的厨娘Cami

油醋汁蔬菜沙拉，低卡简单美貌的一百种做法

各种叶菜 、鸡蛋、金枪鱼罐头、煎（煮）鸡胸、虾/牛肉、油醋汁、坚果、口蘑，芦笋，西葫芦，荷兰豆等（需要过水或者薄油煎熟）、罗勒叶子🌱

综合评分 8.3 （12 做过）

三弟啊

减肥沙拉-自制油醋汁

1⃣️油醋汁配料、蜂蜜、盐、陈醋、红酒、黑胡椒、香油或橄榄油、2⃣️沙拉、生菜、紫薯、白煮蛋、胡萝卜🥕、鸡胸肉、西红柿

综合评分 7.3 （22 做过）

Airi_姜北心

藜麦虾仁沙拉

大虾、芦笋、苦菊、西生菜、圣女果、小乳瓜、玉米粒、开心果、核桃仁、蔓越莓干、蜂蜜、陈醋、生抽、现磨黑胡椒、橄榄油、三色藜麦

3 做过

沈棋之

俄式土豆沙拉

酸黄瓜、土豆、鸡蛋、洋葱、火腿、胡萝卜玉米青豆粒、盐、现磨黑胡椒、美乃滋

综合评分 8.4 （32 做过）

小小小飞羊

鸡胸肉蔬菜沙拉

鸡胸肉、生菜、盐、鸡蛋、西兰花、番茄、菌菇（可以不放）

综合评分 7.6 （34 做过）

黑车的瑞拉

轻食沙拉

生菜、鸡蛋、黄瓜、圣女果 、西兰花、红腰豆、玉米粒、大虾、蓝莓

综合评分 8.2 （36 做过）

思小婷

完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉

鸡胸肉、藜麦、生菜、青豆、樱桃萝卜、圣女果

综合评分 8.1 （104 做过）

厨小花的减脂餐