ヾ(・ω・ヾ)上班日的绝对快手早餐

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周一到周五 每天不重样 我要统统做一遍(〃'▽'〃)
(ps:没有烤箱(。•ˇ‸ˇ•。) 选的都是神马平底锅微波炉都可以轻松搞定的吃食~
pps:因为健身中 也选了些低脂高蛋白的吃食 至于有些需要油炸啊油煎神马的 用一丢丢橄榄油或者干脆不放油 前提是不粘锅!所有吃食中用到的芝士or沙拉酱神马的 我都选择的是低脂减脂或者脱脂 降低罪恶感( ´•༝• ` ) 糖分之类也是降低了用量或者干脆不用 嘛~口味什么的看个人啦)
创建时间: 2016-01-13      最后修改: 2020-09-06
31 菜谱
  • 奶酪香蕉吐司

    香蕉、吐司、奶酪

    综合评分 8.0 (463 做过)

    爱理不理DeeeeeJ

    理由:用微波炉加热也是一样哒~

  • 视频菜谱:厚蛋烧和章鱼香肠

    热狗肠、鸡蛋、香葱、盐

    综合评分 7.5 (91 做过)

    下厨房用户_geqhb

    理由:再来一杯牛奶or蜂蜜水~

  • 西红柿厚蛋烧

    油盐糖、鸡蛋、西红柿

    综合评分 7.0 (2588 做过)

    微微羊

  • 鸡肉土司

    土司片、玉米片、鸡脯肉、胡萝卜、黄瓜、盐、胡椒粉、香油、料酒、白糖

    综合评分 7.2 (60 做过)

    une_shanshan

  • 葱香菜丁吐司块

    吐司、榨菜、香葱、鸡蛋、黄油、黑胡椒

    综合评分 7.7 (13 做过)

    张小花

    理由:再来一杯牛奶君or蜂蜜水君

  • 番茄烩土司鸡蛋

    土司、鸡蛋、西红柿、番茄酱、黄油、胡椒粉、盐、蒜瓣、葱、味极鲜

    3 做过

    Sato_koyuki

    理由:再来一杯牛奶君or蜂蜜水君

  • 披萨蛋(快速早餐)

    鸡蛋、培根、红辣椒、青辣椒、洋葱、面粉、盐、早餐芝士

    综合评分 7.9 (3073 做过)

    majusaka彗

  • 日式厚蛋烧[懒人版]

    鸡蛋、淀粉、黄油、盐、糖

    1 做过

    蒋妮妮

  • 健康早餐---马苏里拉奶酪蒸蛋

    鸡蛋、豆腐、香葱、马苏里拉奶酪、香油、盐

    综合评分 8.3 (13 做过)

    眨眨

  • 神奇太阳煎蛋

    鸡蛋、面包片、圆模具、植物油

    综合评分 8.6 (424 做过)

    堂妈小厨

  • 肉松蛋厚烧

    胡萝卜泥、鸡蛋、猪肉松、盐、糖

    3 做过

    Amy-姑娘很忙

  • 五分钟厚蛋烧,早餐so easy!

    鸡蛋、盐、糖、牛奶、油

    综合评分 7.5 (725 做过)

    情九

  • 芝士厚蛋烧

    鸡蛋、芝士、火腿片、葱

    综合评分 7.5 (3662 做过)

    盘子会唱歌

  • 玉米三明治

    土司、玉米、千岛酱或沙拉酱、肉松、马苏里拉奶酪

    综合评分 7.7 (109 做过)

    叶难惟

  • 无油全麦紫薯西多士(快手健康早餐)

    全麦吐司、紫薯、鸡蛋、百吉福减脂芝士片、平底锅

    综合评分 7.8 (207 做过)

    对对爱错错

  • 【1分钟鸡蛋三明治】微波懒人早餐

    面包(吐司/土司)、鸡蛋、盐或番茄酱

    综合评分 8.0 (1636 做过)

    兔高兴

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