破壁机新玩法

一人食豆浆机の配方大全（持续更新ing）

迷你豆浆机、豆浆机自带量杯、不超过水位线的食材+水

综合评分 8.4 （26 做过）

Pan小月

做碗糖水铺一样香滑的芝麻糊，其实不难

*黑芝麻糊*、黑芝麻、糯米、水、枫糖浆、*红枣核桃糊*、核桃、红枣、糯米、水、枫糖浆

综合评分 8.2 （209 做过）

Plantcept蔬食煮义

不用放盐的鲜姜胡萝卜红薯浓汤

红薯、胡萝卜、洋葱、生姜、牛奶、香肠（或培根）、橄榄油、新鲜甜罗勒叶、熟核桃仁（或松仁）、淡奶油（可省略）、鲜蘑黑胡椒

综合评分 8.2 （35 做过）

呱呱呱呱

牧场酱版鹰嘴豆泥（低脂高蛋白）- Ranch Hummus

鹰嘴豆罐头、开菲尔酸奶（kefir yogurt）／原味希腊酸奶、干欧芹碎（parsley）、大蒜粉（garlic powder）／1-2瓣大蒜、干莳萝碎（dill weeds）、喜马拉雅粉盐／海盐、黑胡椒

综合评分 8.0 （24 做过）

kimiamor

羽衣甘蓝香蕉果昔

羽衣甘蓝、牛油果、香蕉、柠檬、豆浆、腰果（可选）

综合评分 8.5 （8 做过）

rosingsing

胡萝卜咖喱浓汤

胡萝卜、土豆、苹果、咖喱粉、盐和黑胡椒、牛奶、热水、洋葱

7 做过

思佳佳

羽衣甘蓝牛油果思慕雪

羽衣甘蓝、牛油果、椰汁水或饮用水、枫糖或蜂蜜

综合评分 8.8 （8 做过）

lulututu

豌豆牛奶浓汤

豌豆、土豆、洋葱、鸡汤、牛奶、橄榄油、淡奶油、盐、黑胡椒、薄荷叶

综合评分 7.0 （9 做过）

浮小笙

养颜清润山药百合羹

铁棍山药、百合、牛奶、冰糖

综合评分 8.0 （285 做过）

小R的厨房

鹰嘴豆燕麦浓汤（Chickpea and Oat Soup)

意大利综合香料、鹰嘴豆、即熟燕麦片、迷迭香（或迷迭香碎）、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.3 （80 做过）

小米三味蔬屋

健康低脂南瓜布丁【健康杂蔬】

南瓜、全脂牛奶、鸡蛋、蜂蜜、盐

综合评分 7.1 （61 做过）

一只有猫病的Sunsun

【地道口味的】Hummus 鹰嘴豆泥

Chickpeas 鹰嘴豆。我方子里是自己煮的，生豆子150克（2/3杯的量）。也可以买煮好的罐头、Tahini 、Extra virgin olive oil 初榨橄榄油、Cumin powder 孜然粉，别放孜然粒、Lemon juice 柠檬汁、Garlic 蒜、Paprika 甜椒粉、Salt 盐、Water 水

综合评分 8.1 （367 做过）

whisperq

鹰嘴豆的N种吃法

鹰嘴豆

综合评分 8.9 （125 做过）

爱下厨的思雨

奶香胡萝卜洋葱汤（宝宝辅食）

美素佳儿金装奶粉、胡萝卜、洋葱、胡椒碎、盐、水、淡奶油、欧芹碎

综合评分 8.1 （6 做过）

抹香鲸

田园什锦蔬菜汤

太太乐原味鲜、牛奶、培根、玉米粒、西兰花、胡萝卜、洋葱、大蒜、橄榄油、盐、糖、水

综合评分 8.6 （64 做过）

抹香鲸