不加一滴水孙俪推荐的养生姜汁
生姜、纱布、打碎机
综合评分 8.1 （35 做过）
小木美腻厨房
家常素鸡煲
素鸡、八角、老抽、生抽、桂皮、料酒、糖、郫县豆瓣酱、啤酒、辣椒丝
1 做过
半暖时光锦年
糟卤鸭舌(无糟货，不夏天）
鸭舌、料酒、姜片、野山椒、糟卤、柠檬、花椒
6 做过
Tulip_C
不加一滴油的金针菇蒸鸡腿
鸡腿、蒜头、小米辣、料酒、生抽、蚝油、盐、黑胡椒碎
综合评分 7.3 （92 做过）
火火菇凉y
万能葱油
小葱、洋葱、生姜（可不加）、玉米油、生抽、老抽、蚝油、白糖
10 做过
壬戌双子
10分钟搞定的一碗葱油拌面
蒜末、葱段、熟的白芝麻、食用油、面、生抽、老抽、白糖
综合评分 7.9 （9022 做过）
快快一餐
减脂期~解馋😋麦片小饼干🍪，饱腹感十足💪🏻空气炸锅、烤箱都能做
麦片、香蕉、牛奶、每日坚果、核桃
Mini柒柒
减脂餐🔥鸡丝荞麦面，独家灵魂酱汁
荞麦面、鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、番茄、胡萝卜、大蒜、菠菜、生抽、苹果醋、蚝油、老干妈、白芝麻
5 做过
语姐姐
【减脂增肌】低卡纤维杂粮饭
糙米、大麦米、高粱米、糯米、燕麦米、黑米、水
综合评分 8.0 （111 做过）
伊文娜EVANNA
减脂期 燕麦烤鸡胸肉
鸡胸肉、鸡蛋、桂格快熟燕麦、格兰诺拉、孜然粉、酱油、料酒、橄榄油
综合评分 8.9 （5 做过）
wingwingwen-
减脂餐-番茄龙利鱼汤
龙利鱼、西红柿、金针菇、蒜头、豆腐、黑胡椒、盐
2 做过
mayxixi
红烧鸡腿（抗糖减脂健身餐）
鸡腿、生抽、老抽、生姜、八角、桂皮、花椒、食用油
综合评分 7.5 （20 做过）
若晴的晴
韩式拌杂菜
红薯粉丝、菠菜、木耳、胡萝卜、肉、香菇、韭菜、洋葱、大蒜、香油、生抽、白芝麻、糖、盐
综合评分 7.9 （82 做过）
中国媳妇韩国郎
自制莴笋干
莴笋、盐
木子李_520
炒合菜～经典的拌饭菜，真的太香了
绿豆芽、鸡蛋、韭菜、红薯粉条
综合评分 8.1 （1107 做过）
家有煮父
水木年华而不实
