低碳菜谱

并不能减肥的低卡零食——川味鸡胸肉干

鸡胸肉、姜、料酒、花椒粒、辣椒面、花椒面、孜然、五香粉、黑胡椒粉、味精、白糖、盐、十三香、肉桂粉等、芝麻油（或橄榄油）、生抽

综合评分 8.2 （415 做过）

阿拉兔儿蕾

烤鸡丝——看球下酒万能小吃

鸡胸肉、料酒、你想要的任何调料

综合评分 8.2 （241 做过）

刘小臻

健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉

牛排、芦笋、南瓜、生菜、圣女果、坚果、亨氏小轻纯沙拉酱、黑胡椒、盐

综合评分 8.6 （52 做过）

任冉RenRan

凉拌牛肉

牛腱子肉、姜、料酒、大葱、桂皮，八角，香叶、#凉拌汁（一次的量）、香菜、大蒜、辣椒干、生抽、白糖、白米醋、蒸鱼豉油

综合评分 8.6 （2229 做过）

我脑公全世界最帅

豆腐饼

豆腐、鸡蛋、胡萝卜、面粉、盐、虾皮（淡虾皮）、青菜、油

综合评分 7.6 （1656 做过）

小单飞咖啡

清爽西葫芦饼（低碳水）

西葫芦、鸡蛋、面粉、鸡肉、葱/小葱、薄荷、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、柠檬汁、泡打粉、油

综合评分 8.5 （322 做过）

Named小小S

风味胡萝卜卷饼（低碳水）

胡萝卜碎、水、芝士碎、鸡蛋、燕麦麸粉（全麦/黑麦/杏仁粉）、盐、黑胡椒

综合评分 8.7 （163 做过）

Named小小S

蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙

大号鸡蛋、嫩菠菜、口蘑、菲达奶酪（feta cheese）或营养酵母粉、洋葱、蒜片、椰子油、姜黄粉（turmeric）、欧芹、迷迭香或百里香或牛至草

综合评分 8.7 （533 做过）

Sunny_Kreglo

Garlic Rubbed Roasted Cabbage Steaks 蒜烤圆白菜排

圆白菜、大蒜、犹太盐（我用的普通竹盐）、新鲜黑胡椒（我用的普通现磨胡椒）

5 做过

四时三岛

早餐鸡蛋杯cupcake Frittata

青椒或红椒、洋葱、蘑菇、奶酪（羊奶酪，切达或你家里有的各种奶酪）、菠菜、培根、鸡蛋、橄榄油、盐和黑胡椒、帕玛森芝士磨粉

综合评分 8.3 （1673 做过）

细嗅蔷薇natalie

无面粉松软豆腐大阪烧

老豆腐、鸡蛋、圆白菜丝、盐、蛋黄酱、柴鱼片、虾仁、猪排酱或照烧酱

综合评分 8.0 （74 做过）

Ivy王小姐

高蛋白低碳水花菜蛋饼--营养早餐

花菜/菜花、鸡蛋、芝士碎、葱花、盐

综合评分 6.7 （11 做过）

鸢沅远愿

【生酮keto】高脂巧克力慕斯

无盐黄油、甜菊糖、无糖奶油奶酪、无糖可可粉、淡奶油

综合评分 8.8 （24 做过）

ZERO实验室

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16716 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花