一厨作铸铁锅食谱 | 轻烹饪
一厨作
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#主料、水萝卜、#调料、食盐、酱油、蒜、米醋、花生（炒）、辣椒油、白糖
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理由：烹饪的快乐，取决于过程中的智慧，食物当然很重要，但是在倡导轻烹饪的年代，比食物更重要的是享用时的状态，例如：心情、环境、背景音乐以及对面的人，这些都是很微妙的因素。同时烹饪犹如注重平衡的天秤座，各种营养的搭配也缺一不可，周末在家，即使是那些最天然的食材，也同样可以鼓励我们烹饪的决心和那份享受生活的乐趣，用智慧去慰劳一家人的味蕾和肠胃，因为爱有的时候需要如此的简单。
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抱子甘蓝、土豆、香肠、葱、姜、蒜、罗勒碎、椰奶、柠檬
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理由：轻松的氛围，谈得来而且不需要刻意制造话题的朋友，当然要有美味的食物，环境不一定要高级，或者应该说，最好不要高级，但是一定要舒服，要有温暖阳光，在这样的阳春三月，一份风物料理的作用，就是恰到好处的点缀着明亮的心情，既不会像下午茶那般的慵懒，也不像晚餐那样的正式，心满意足的和闺蜜互换食物和心事，生猛的八卦和平淡的日常。
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芦笋、鸡蛋、火腿、#辅料、盐、醋、水
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理由：阳春三月，万物复苏，您的餐桌也该增添几许春意，来一点鲜嫩，多几丝新意。譬如芦笋，最适合这样的季节，清新爽脆，配合鲜嫩幼滑的水波蛋，让春天在你的舌尖萌发……
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甜椒（红黄）、鸡腿、白酒、黑醋、酱油、蜂蜜、胡椒、橄榄油、盐、大蒜
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理由：世界上最宝贵的是相处的时间和诚意，因此我们坚信：世界很小，该遇见的人，总会遇见。这就如同每一位亲下厨的你们，熟悉方寸之间的每一个角落，跟随自己的好奇心和直觉，对各种搭配不断尝试，并保有耐心，忽然有一天当甜椒遇见了鸡腿后，那种意想不到的喜悦，就好比我们每一个人对于美，对于生活的追求，总是在那么不经意之间发现美妙。 “多花点时间，少费点工夫”是炖煮的精髓，希望我们新的料理菜单，能让每个人的厨房生活平添更多的惊喜。
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#食材：、猪肉馅、油菜、莲藕(或者用荸荠)、#腌料：、米酒、水、盐、胡椒粉、鸡蛋、淀粉、老抽、生抽、#辅料：、香叶、干辣椒、生抽、老抽、八角、姜片、葱段
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