健康饮食

健康低卡—低糖少盐酱黑豆（日式酱煮）

黑豆、生抽、冰糖、水

5 做过

厨小花的减脂餐

河南蒸菜

胡萝卜、土豆、茼蒿、面粉

综合评分 7.7 （14 做过）

凡仔今天做什么

小朋友早餐100天不重样！今日食谱：海绵蒸蛋糕

0 做过

樱桃的小饭桌

平底锅版煎饼果子

中筋面粉、玉米面或绿豆面、水、蚝油、甜面酱、黄豆酱、生抽、生菜 撒子 或榨菜

综合评分 7.8 （1547 做过）

九色鹿

秘制鲜虾粥

大米、鲜虾、香菜、葱、老姜、盐、白糖、白胡椒粉

综合评分 8.5 （4825 做过）

apple爱自己

日式金针秋葵凉面（kuro酱版）

荞麦面、秋葵、金针菇、山药、小葱（可略）、蘸汁配方、日式酱油、味淋、日式清酒

综合评分 8.0 （294 做过）

苹果苹果苹果

照烧杏鲍菇

海苔碎、杏鲍菇、青椒、生抽、糖、姜末

综合评分 7.8 （1245 做过）

小白素食记录

素烤抱子甘蓝

抱子甘蓝、橄榄油、黑胡椒

综合评分 7.5 （207 做过）

癫痫小神经

【保罗教你做面包】烤蔬菜野餐面包

马苏里拉芝士、红灯笼椒（去籽）、黄灯笼椒（去籽）、小胡瓜、茄子、橄榄油、盐&磨碎的黑胡椒、面包（布鲁姆面包）、雪利酒醋、大蒜、罗勒叶、意大利青酱/香蒜酱

综合评分 8.9 （27 做过）

阿May又改名儿了

墨西哥风味藜麦饭

牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

综合评分 8.2 （701 做过）

大头绿小录

海鲜豆腐南瓜炖

南瓜、嫩豆腐、鲜虾、蛤蜊、火腿片、葱、盐

综合评分 7.3 （692 做过）

apple爱自己

自制健康意大利杂烩千层面 Homemade Hearty&Healthy Lasagna

#千层面酱、牛肉丁、胡萝卜丁、洋葱、番茄、番茄酱、罗勒/欧芹/百里香、黑胡椒、盐、#食材、千层面皮、马苏里拉芝士、番茄、鸡胸块、虾仁、牛油果、#调料、柠檬、黑胡椒、辣椒粉、蒜蓉、盐、淀粉、橄榄油

2 做过

鱼伶伶

法国的夏日-普罗旺斯杂菜烩Ratatouille

#食材、西葫芦、黄色西葫芦、茄子、西红柿或红彩椒、#酱汁、西红柿泥罐头（puree）、胡萝卜、洋葱、蒜泥、意大利香料、橄榄油、盐、黑胡椒、辣椒粉

综合评分 7.9 （71 做过）

鱼伶伶

普罗旺斯炖菜

【材料】、线茄、红彩椒、黄彩椒、西葫芦、番茄、洋葱、蒜、【调味】、橄榄油、盐、现磨胡椒

综合评分 8.1 （323 做过）

0夏天0

原汁原味--香菇蒸虾盏

香菇、鲜虾仁、盐、葱末、白胡椒粉

综合评分 8.7 （13 做过）

佟小鹤