健身碳水

黑麦粉糊塌子「我的慢碳饮食」

西葫芦、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、红椒粉、黑麦粉

综合评分 8.6 （9 做过）

熊猫与四月Pandako

南瓜黑麦杂粮饼

南瓜、山药、黑麦粉、黑麦麸、粗麦麸粉、燕麦片、紫糯玉米碴

0 做过

波波安儿

紫薯黑麦饼

紫薯、黑麦粉、牛奶

0 做过

田沐沐

黑麦麦麸煎饼

鸡蛋、水、盐、黑全麦粉、黑麦麦麸

3 做过

还有柠檬味

黑麦薄饼（减脂期首选）

鸡蛋、盐、清水、黑麦粉

综合评分 8.2 （252 做过）

米二乔

燕麦牛奶鸡蛋蔬菜糕

鸡蛋、牛奶、即食燕麦、蔬菜、胡萝卜、少许盐

1 做过

宅小野

牛奶鸡蛋蒸燕麦

鸡蛋、麦片、奶粉/牛奶

综合评分 7.2 （24 做过）

陈啊鸡呀

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼

燕麦片（无味）、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油

综合评分 7.7 （206 做过）

贱妮1

家庭自制冰镇泡菜

黄彩椒、白萝卜、胡萝卜、包菜、红彩椒、尖辣椒、黄瓜、密封罐

综合评分 7.8 （281 做过）

携手浪迹天涯际

低卡减脂瘦身菜_ 黄瓜鸡蛋炒豆腐

黄瓜、鸡蛋、（老）豆腐、盐、橄榄油、韩国辣酱、蚝油

综合评分 8.3 （56 做过）

Araleeeeeeee

减脂好吃的蒸茄子

茄子、大蒜、小葱、盐、生抽、醋、芝麻油、胡椒粉

综合评分 7.4 （500 做过）

NNFOREVER

简单又好吃的红烧冬瓜

冬瓜、葱花、酱油、糖

综合评分 7.8 （1333 做过）

下厨房用户_geqhb

砂锅白菜豆腐

北豆腐、白菜、姜、盐

综合评分 7.5 （1364 做过）

小白素食记录

丝瓜炒蛋

丝瓜、鸡蛋、盐、油、姜末

综合评分 7.4 （5732 做过）

80后男人的厨房

魔芋煲

魔芋、白萝卜、蒜瓣、生姜、干辣椒、老抽、生抽、蚝油、食用盐、白砂糖、鸡精、白醋

8 做过

梦小仙儿