减肥减肥

✨减脂早餐 鸡蛋全麦卷饼（简易版）

全麦面粉、水、盐、胡椒粉、鸡蛋、番茄酱、万威客热狗肠、生菜

3 做过

罗大宝_

「低碳高纤维」南瓜丝饼

南瓜、鸡蛋、高筋面粉/全麦面粉、盐、现磨黑胡椒粉

1 做过

614页

无油无糖，低卡吃不胖的红薯蛋奶

红薯、牛奶、鸡蛋、玉米淀粉

综合评分 6.9 （87 做过）

君子恩

【减脂期】无油菠菜鸡蛋饼

鸡蛋、菠菜、盐

综合评分 7.6 （202 做过）

噜噜噜仙儿

泰国香蕉煎饼

中筋面粉、滚水、冷水、香蕉、鸡蛋、油、黄油、巧克力酱、炼乳

综合评分 7.0 （21 做过）

每攵CARMEN

无油版可乐鸡翅

鸡翅、酱油、可口可乐

综合评分 8.3 （5329 做过）

杨吃了没

水炒鸡蛋

鸡蛋、虾皮、葱花、盐、料酒

综合评分 7.6 （266 做过）

红姨食坊

山芋汤（地瓜甜汤）

红薯，紫薯、自制的糯米小圆子、干桂花或糖桂花、冰糖

综合评分 8.1 （190 做过）

小荷悠悠清莲语

无蛋无奶芝麻饼干

低筋面粉、菜籽油、糖、黑芝麻、盐、水

综合评分 7.0 （715 做过）

ctlin

低脂低糖简易面包布丁

全麦面包片、低脂牛奶、木糖醇、鸡蛋

8 做过

放风筝的王小强

想瘦身看这里：一周营养代餐奶昔思慕雪

具体见下文：

综合评分 8.0 （5 做过）

ECHOLIFE一口生活

鸡蛋麦芬(减脂增肌）

鸡蛋、菠菜，青椒，西兰花（任何蔬菜）、蘑菇（随意）、鸡肉（香肠，牛肉，扇贝。。均可）、盐

综合评分 7.5 （446 做过）

zahra 花儿

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭

牛油果蔬菜沙拉，这个夏天瘦成一道闪电！

#食材：、番茄、黄瓜、牛油果、煮熟的鸡蛋、生菜 芝麻菜 苦菊（可直接购买超市的有机沙拉蔬菜包）、#配料：、盐、黑胡椒、蜂蜜、意大利黑醋、橄榄油、#辅助工具：、量杯（没有的话，配料的量就自己把握）

0 做过

任性厨房