半素减脂一人食

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这个是本人亲测 绝配米饭或者杂粮饭 适合一个人生活的人 用来瘦身的。最幸福的事情莫过去 不知不觉瘦了。因为肠胃问题决定减少食肉量 和 烹饪方式 半年不到 瘦了10 公斤 哈哈哈 。希望大家都喜欢 :)
创建时间: 2015-10-21      最后修改: 2020-09-06
11 菜谱
  • 新疆炒米粉

    米粉、葱,姜,蒜,花椒、干辣面、西红柿、鸡肉、芹菜(or小青菜、蘑菇等)、郫县豆瓣、甜面酱

    综合评分 8.6 (214 做过)

    酱油味的脚

  • 番茄鸡蛋面

    番茄、鸡蛋、青菜、小葱、油、鸡精、盐、茄汁面酱料

    综合评分 7.7 (5253 做过)

    圆圆圆脸就是我

  • 低脂牛油果三明治

    吐司、鸡蛋、火腿片、牛油果

    综合评分 8.2 (124 做过)

    懒饭App

  • 菌菇烧卖

    普通面粉、澄面(小麦淀粉)、油、热开水、糯米、香菇、平菇、杏鲍菇、木耳、老抽、盐、糖

    综合评分 8.6 (873 做过)

    小白素食记录

  • 青椒炒千张

    青椒、千张、葱

    综合评分 6.4 (33 做过)

    爱笑的垚垚妈

  • 基础水饺-黄瓜虾仁馅 Basic Dumplings

    #以下食材用量2-3人份、#饺子皮食材、水饺粉、凉水、#饺子馅食材、黄瓜、虾仁、鸡蛋、小葱、姜蓉、花生油、鲜酱油、香油(芝麻油)、蚝油、盐

    综合评分 8.5 (230 做过)

    yanyanfoodtube

  • 茼蒿小豆腐

    北豆腐、茼蒿、葱姜蒜末、盐、味精

    综合评分 8.2 (116 做过)

    大饼小葱的家

  • 蒜蓉粉丝蒸大虾

    龙口粉丝、虾、大蒜、料酒、生抽、盐、葱花

    综合评分 8.3 (8599 做过)

    冬冬的妈jennifer

  • 韭菜鸡蛋生煎包

    面粉、韭菜、鸡蛋、香葱、黑芝麻、酵母、调味料

    5 做过

    青姐家之味

  • 烤豆腐蔬菜丸子(章鱼烧烤板)

    豆腐、胡萝卜、油菜、面粉、盐、鸡精、胡椒粉、鸡蛋、干香菇

    综合评分 7.8 (126 做过)

    LU佬