刷脂掉秤晚餐✅
肥牛、鸡翅
0 做过
小碗糊糊吃瘦30斤
刷脂掉秤午餐
牛肉、鸡肉
一人食之备餐
茎叶类、根茎类、葱姜蒜、新鲜禽畜 鱼贝类
1 做过
时间把万物煮成稀饭
我要向全世界安利这个减脂餐！！！
材料：、鸡胸肉、洋葱、玉米粒、腌制料：、料酒、生抽、耗油、老抽、黑胡椒粉、淀粉
综合评分 7.9 （548 做过）
小唐会瘦的
Q弹美味的鸡胸肉丸（减脂必备）
鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、生抽酱油、葱姜水、淀粉、花椒粉、孜然粉
4 做过
小梦绮麻麻
超绝破壁机，豆浆机底部清洗
碱面、醋（白醋，陈醋都可以）、鸡蛋壳
综合评分 9.2 （43 做过）
可可爱爱的女孩
黑麦卷饼（减脂必备）
A部分：烫面、新良黑麦粉、开水、B部分：、新良黑麦粉、中筋面粉、食用油、盐、凉水
综合评分 7.9 （24 做过）
小小浠姐姐
软糯醇香~无油无糖香蕉版低卡布朗尼~
香蕉、原味牛奶或豆浆或水、无糖可可粉、脱脂高钙奶粉、鸡蛋、全麦粉（或低粉）、泡打粉、每日坚果
综合评分 8.3 （169 做过）
summerrr喵
黑麦薄饼（减脂期首选）
鸡蛋、盐、清水、黑麦粉
综合评分 8.2 （252 做过）
米二乔
减脂香蕉烤燕麦
原味燕麦片、鸡蛋🥚、纯牛奶🥛、香蕉🍌、蓝莓
综合评分 6.9 （396 做过）
不爱说话的神仙教母
墨西哥卷饼
中筋粉、酵母、盐、橄榄油、水
综合评分 9.1 （4577 做过）
一只梨花压海棠
美味鸡胸肉干丝（改良版）
鸡胸肉、橄榄油、番茄酱、胡椒粉、盐
综合评分 7.9 （2444 做过）
健身厨男
niaozhishi
